? ? ? 2月19號送了大寶和奶奶去高鐵站，帶著小寶去廣州玩。三歲半的年紀，天真爛漫，對什么都好奇。在動物園里，他會跟一只猴子說話，追著一只大鳥到處跑，一邊跑一邊喊：hi你不要跑，我是源寶寶，我想跟你做朋友！在駱駝飼養(yǎng)區(qū)，我們買了樹葉給他喂駱駝，他小心翼翼的把葉子送到駱駝的嘴邊，對駱駝說：你小心一點吃，不要咬到我的手了喲！

? ? ? ? 有一個問題是：他不想自己走路，也不要他爸爸抱，老是要我抱。理由是：我走累了！我就要媽媽抱！我問他：我也走累了怎么辦？他想一想回答：媽媽不會累的！我哭笑不得，難道我是無敵鋼鐵俠？抱著他又走了一會兒，真的累了，我告訴他：我真的累了，抱不動你了。要么我們歇一會兒，要么爸爸抱，要么寶寶自己走。他表示不同意，繼續(xù)要求我抱著朝前走。我很認真的跟他說：媽媽抱不動你了。他開始哭。我感受到我開始焦急，甚至有些生氣了。我即刻覺察到，我的情緒升起了。是什么讓我開始焦慮甚至引向憤怒？是因為孩子的哭泣嗎？孩子哭我為什么生氣？我試著往內(nèi)看。如果孩子肯選擇我給出的其中一個選項我是不是就不會這么生氣？答案是肯定的。那么我的生氣其實是來源于“孩子不聽我的話”。再深入一層：“孩子不聽我的話”我為什么生氣？因為孩子必須得聽大人的話嗎？如果不是，我為什么生氣？如果是，我生氣有什么用？對他發(fā)火嗎？No。再深入一層：孩子不聽我的意味著我被否定了。當我被否定了，我就開始對抗這個否定，我的情緒就來了。我是不能被否定的嗎？當然不是。到了這一刻，我看到了我的情緒的根源，我的焦慮和緊張慢慢的消散了。

? ? ? ? 我抱著他，問：你難過了對嗎？他點點頭。我繼續(xù)問：你難過是因為媽媽沒有抱你嗎？他說是的。我說：我理解你因為媽媽不能答應你的要求你很難過。但是這樣也沒有辦法達到你的要求。因為我確實抱不動你了。你可以哭一會兒，媽媽陪著你。于是他大哭起來。我感受到我的內(nèi)心又開始焦躁和不安起來。我是應該答應他的要求繼續(xù)抱著他走嗎？還是讓自己休息一下讓他哭一會兒？我抱著他繼續(xù)走尊重我自己了嗎？沒有。因為我確實累了。那么讓他哭是我的錯嗎？“得不到”是不是人生的常態(tài)？孩子可不可以去感受要求得不到滿足時的失望和難過？孩子可不可以哭？當我問了自己這些問題以后，我的心又慢慢的安定下來。我蹲著，把他摟在懷里，默默的，溫柔的看著他，然后坐在臺階上，摟著他，他的頭靠在我的肩上，我撫摸著他的后背，感受著他小小的身體一起一伏。當他的哭聲漸漸小了下去，我在他耳邊輕輕問他：哭好了沒有？他抬起頭，臉上掛著淚珠說：哭好了！可是我還是想要媽媽抱！我回答他：好呀！可是媽媽還是抱不動怎么辦？小家伙想了一下說：那我先自己走一會兒，媽媽不累了再抱我好不好？我欣然答應了！在這個過程中，我深刻的體驗到了我自己被孩子的情緒引起的焦慮和不安，甚至是憤怒；我也慢慢的體驗到了孩子的需求沒有得到滿足時的失望和痛苦。更重要的是，我允許了我們的情緒慢慢的升起，觀察到它來去的整個過程，它如同潮汐，氣勢洶洶的來，最終還是會漸漸的褪去，我們只需要看著它，接納它就好。