最近放假后去旅游了一趟，把什么都擱置下來了。

雖然有一段時間沒有寫感恩日記了，但是我還是能感知到感恩日記對我的影響。

朗達·拜恩在《秘密》中就提到，感恩也許是讓你的生命更加豐富的方法。

《少有人走的路》里提到，懂得感恩的人，不僅自己快樂，也能給他人帶去快樂。

心理學家肖恩·阿克爾通過研究感恩日記發(fā)現(xiàn)，每天晚上寫下3件新的、讓你心存感激的事情，持續(xù)3周你的大腦感知世界的方式就會發(fā)生改變。

感恩日記的具體實踐方法：從今天起，每天晚上睡前回憶并記錄下3件感恩自己的事情和3件感恩別人的事情，至少持續(xù)3周不間斷。

感恩早上親愛的做好早餐來圖書館，路上吹著微風感覺挺不錯。

感恩朋友陪我一起去新疆旅游，一路看了不少美景，還拍了很多美照。

感恩當下悠閑自在的自己，可以好好的享受假期。