看著鐘表指針指向22點，此次此刻的我坐在電腦前想著今天公眾號上該寫什么，該推送什么？

自從2016年底決定在2017年要好好踐行，就想到用這個簡單粗暴的方式，每天逼著自己寫點東西，然后發(fā)布。然而，當我真正將這些付諸于實踐的時候，真的好難??！

在堅持了四天之后，昨天就碼不動了。不是真的碼不動，而是不知道該寫什么。

晚上在家對著電腦屏幕無從下手，因為沒有選題，沒有思路，沒有大綱，沒有……腦子里浮想聯(lián)翩，但是十指在鍵盤上就是打不出一個字符來。

今天看到言曉（2016年底混進了他的文案群聽了幾天的微課）在公眾號推文中寫到【給自己1小時時間寫文章】，就有提到他寫作的困惑，以及講到學生時代寫考試作文時，一個話題半小時，800字都能如期出現(xiàn)在試卷上。但是為什么我們現(xiàn)在就碼不出字來呢?歸根結底是因為寫作技能在長期不使用后漸漸變得陌生，筆鈍也正是由此。

從他的文章中可以看出，因為刻意練習，設定目標，最終這篇推文生成只用了20多分鐘。文末，言曉說，愿你我都能為自己喜歡嘗試的一些東西去進行刻意練習，不能說一定會帶來好處，但起碼沒有壞處吧。

記得，我第一次聽說“刻意練習”是在得到李笑來老師的專欄。他說，只有在刻意練習下的一千個小時才有用。同時，他也在知乎的【人人用英語】講座中講到，學英語時說的多讀、多聽、多練，是指不間斷的每天刻意練習，并且持續(xù)1-2年，而不說常人說理解的幾天、幾周、幾個月。

按這樣的計算，如果我每天碼字一個小時，那么養(yǎng)成思緒泉涌，下筆生花起步就得要3年。

在前天發(fā)布的【Dream it possible】中有提到“再牛逼的夢想，也抵不住傻逼似的堅持”，這也是我做這個公號的目的，作為射手座的女生，我太了解自己，三分鐘熱度在我身上發(fā)揮的淋漓盡致，所以我必須要讓自己慢下來去思考，去沉淀，去堅持一些事情。

在2017年，我要改變，就從逼著自己每天刻意練習開始，哪怕只是一小時。

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刻意練習

首次提出"刻意練習"這個概念的是佛羅里達州立大學(Florida State University)心理學家K. Anders Ericsson。這套練習方法的核心假設是，專家級水平是逐漸地練出來的，而有效進步的關鍵在于找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。這些小任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。完成這種練習要求受訓者思想高度集中，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習完全不同。"刻意練習"的理論目前已經被廣泛接受。