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3.曾經(jīng)
4.防曬一松懈，老化找上門！
現(xiàn)在不做好防曬，皮膚會(huì)加速老化，甚至提前出現(xiàn)老年斑！包括陰天也要做好防曬，紫外線一樣也是很強(qiáng)的！
5.吃水果也要分時(shí)候！
不是讓你不吃水果，而是要在合適的時(shí)候，吃合適的水果，比如說(shuō)飯前不能吃香蕉，容易消化不良；不要吃葡萄，容易引起胃酸過(guò)多等。
6.不要用嘴呼吸，是養(yǎng)成神側(cè)顏的關(guān)鍵！
不管什么時(shí)候，千萬(wàn)不要用嘴呼吸！不僅會(huì)變凸嘴還會(huì)下巴后縮！如果睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)習(xí)慣用嘴呼吸，可以在藥店買呼吸膠貼上。
7.最有效的減肥方法之一：多喝水
沒(méi)想到多喝水還有這好處吧？多喝水能讓脂肪代謝的速率加快，我之前就是堅(jiān)持每天八杯水，一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)小腿變細(xì)了~所以一定要堅(jiān)持每天多喝水！
8.多夸別人，自己也受益
不管是同事朋友家人愛(ài)人，多夸夸對(duì)方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們對(duì)你的態(tài)度都變更好了，比如說(shuō)你現(xiàn)在給我一個(gè)贊~
9.太勤洗頭真的不好！
頭皮原本就會(huì)分泌一層油脂來(lái)保護(hù)頭發(fā)和發(fā)根，每天洗頭很容易把這層保護(hù)性的油脂洗掉，容易造成脫發(fā)！油性頭皮隔一天洗一次，干性頭皮隔兩天洗一次都是可以的！
10你的睡姿真的正確嗎？
不要側(cè)趴，會(huì)影響呼吸道；不要仰睡，對(duì)子宮不好；更不要趴著睡，對(duì)呼吸道和腹腔都不好！正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)睡，不過(guò)要注意寢具會(huì)讓臉部出現(xiàn)細(xì)紋，要選用真絲材質(zhì)的枕套。
11.別被洗洗更健康騙了！
陰d中的菌群有自己的平衡方式，它們一起維護(hù)著私處的健康，如果用洗液破壞了菌群，就很容易引起病變，平時(shí)注意好衛(wèi)生就好啦！貼身衣物一定要當(dāng)天就換洗！
12.幫助睡眠的一些小技巧：
①揉搓后頸（對(duì)于經(jīng)常性失眠不管用）；
②聽(tīng)一些白噪音，市面很多這種助眠APP；
③全身繃緊（從頭到腳的每一塊肌肉）幾秒鐘，然后慢慢放松，重復(fù)幾次，很快就可以入睡。
④睡前閱讀半小時(shí)，助眠效果好得不得了（但是要避免一些情節(jié)緊湊的小說(shuō)，容易越看越興奮）！
13.飯后靠墻站立15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體態(tài)都變得優(yōu)雅起來(lái)了！
14.少吃碳水少吃糖，不然你不胖誰(shuí)胖？
為什么要少吃碳水呢？因?yàn)樘妓亲钊菀鬃屇阕兣值脑獌?！糖類更狠，不僅容易變胖，還容易加速皮膚的老化和氧化，所以千萬(wàn)要控制住自己的嘴！
15.不要嫌睡前涂唇膏麻煩
晚上睡前厚厚涂一層唇膏，第二天起床你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，唇皮都掉了！效果最好的是凡士林的唇膏，我已經(jīng)回購(gòu)過(guò)無(wú)數(shù)次啦！涂口紅都不帶卡紋的！
16.保持閱讀的習(xí)慣，才能讓靈魂有豐富的養(yǎng)分
多讀書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己氣質(zhì)和思維都有變化！讀書對(duì)人的影響是巨大的，但也是潛移默化的，不要帶著功利性的目的去讀書，你只需要和偉大的靈魂對(duì)話，堅(jiān)持下來(lái)自然受益匪淺！
17.腳步，是丈量世界最好的方式
一個(gè)人的世界的范圍，是他的腳步所踏及的范圍。讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路，就是在告訴你，紙上得來(lái)的，始終不如自的親身經(jīng)歷更能改變自己。
18.不管多忙，每天都抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)
如果在快節(jié)奏的信息網(wǎng)絡(luò)中你很難靜下心來(lái)的話，那就抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)吧，要求并不高，可改變卻很大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢思維更獨(dú)立了，而且還有助睡眠~
19.避免穿衣土氣，就靠這幾個(gè)小妙招
①身上的顏色盡量不要超過(guò)三種，不然會(huì)顯得非常亂，容易喧賓奪主；
②梨形身材的姐妹不要只嘗試寬松款的衣服，可以試試用不同的妝容搭配不同的風(fēng)格；
③用耳環(huán)，手鐲，絲巾等配飾來(lái)點(diǎn)綴穿著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)立刻就不一樣了！
20.女生要少穿高跟鞋，尤其是尖頭的高跟鞋，不僅容易足骨變形，還對(duì)骨盆不好！跟越高，危害越大！
21.不要為了談戀愛(ài)而談戀愛(ài)
如果你只是喜歡談戀愛(ài)的感覺(jué)，而不是喜歡這個(gè)和你談戀愛(ài)的人，那你要做好失望的準(zhǔn)備，因?yàn)檫@樣的感情，很容易就會(huì)因?yàn)槭バ迈r感而過(guò)期變質(zhì)。
22.錯(cuò)誤的卸妝產(chǎn)品，是你皮膚越來(lái)越差的元兇！
卸妝產(chǎn)品的清潔力度并不是越強(qiáng)越好，因?yàn)楸Ｗo(hù)皮膚的角質(zhì)層容易被清潔力度強(qiáng)的產(chǎn)品破壞，皮膚屏障受損，就會(huì)紅血絲，長(zhǎng)痘痘！另外，卸妝的時(shí)候也不要大力地揉搓，容易加速臉部組織下垂，令角質(zhì)層受損！
23.別讓短視頻綁架你的時(shí)間！
相比起電子游戲，短視頻更容易綁架你的時(shí)間。因?yàn)樗鼈兌绦∮治搜矍颍墒悄阍娇?，就越容易麻木，這個(gè)不好看就滑下一個(gè)，不知不覺(jué)你的時(shí)間就都浪費(fèi)掉了！
24.不要指望別人以你期待的方式去愛(ài)你。
不管多親密，兩個(gè)人的思維方式始終是有不同的，所以千萬(wàn)不要指望你的大豬蹄子以你期待的方式去愛(ài)你，也許他今天是沒(méi)有給你送花，但他肯在凌晨為姨媽痛的你爬起來(lái)煮熱水，這也是愛(ài)呀~
25.看得到，聽(tīng)得到的才是愛(ài)。
愛(ài)意是可貴的，所以一定要勇敢地表達(dá)出來(lái)，千萬(wàn)不要因?yàn)槔鋺?zhàn)和慪氣而讓它被傷害。但是當(dāng)然，行動(dòng)上的愛(ài)，比說(shuō)出來(lái)的愛(ài)更加可靠和堅(jiān)定，所以也不要被甜言蜜語(yǔ)迷惑了！
26常能發(fā)現(xiàn)身邊事的可愛(ài)之處。
