今天讀到了《停止內(nèi)耗的100種方法》在新的一年，送給自己！

學(xué)會斷舍離，扔掉10件看得見的東西，去改變看不見的世界。

逆時多讀書，讀書能減少抑郁癥，讓內(nèi)心變得健康。讀書，是一味反內(nèi)耗的良藥。

不插手閑事，別人已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣，就算你看不過眼，也不要去試圖改變。不要為別人的情緒買單！

焦慮多運動，運動，是治愈情緒焦慮最有效的方式。

痛苦時利他，人行善，雖福未至，但禍已遠離。

煩躁時獨處，看紀(jì)錄片，拓寬眼界。

換一個圈子，主動邁向正能量的圈子，與優(yōu)秀的人同行，成為更好的自己。

來一場旅行，去見不同的人，看不同的風(fēng)景，去感受生活的美好。

修煉好心態(tài)， 凡事盡力而為，結(jié)果順其自然。

好好愛自己，愛自己，是終身浪漫的開始。培養(yǎng)一個興趣愛好，充實生活。