圖文/喜悅
這是分享給我們家小徐同學(xué)的話。
這兩次，我倆在我們的三人群里交流，看見了那個(gè)“小我”的運(yùn)作，以及這個(gè)小我所帶來的結(jié)果，哈哈，自己不舒服，讓對(duì)面的小徐同學(xué)也不舒服。
半夜，看見小徐在群里發(fā)的信息，忍不住笑了起來，是的，覺得好奇妙啊。
想和你分享一下我的體驗(yàn)，關(guān)于我們?cè)谌豪锏哪切?duì)話。那是一些新的發(fā)現(xiàn)，新的體驗(yàn)，會(huì)覺得很奇妙。所以，昨天晚上，在看到你發(fā)的那個(gè)信息的時(shí)候，就在笑哈哈哈。
嗯，我給你說的那些話呢，它其實(shí)就是那個(gè)小我，那個(gè)自我作為一個(gè)媽媽的身份，或者說作為一個(gè)小我的存在，它表達(dá)的一個(gè)內(nèi)容。但是，我知道，自我它不是我，它是一個(gè)角色，一個(gè)身份在當(dāng)下的一個(gè)表演，應(yīng)該這樣說比較恰當(dāng)。
這是我后來體會(huì)到的。當(dāng)我知道這個(gè)東西的時(shí)候，我對(duì)我說的話會(huì)當(dāng)下了，說完什么，它就在那個(gè)當(dāng)下結(jié)束了，它不會(huì)再有一個(gè)尾巴在那里，它不會(huì)被卡住，被卡到那個(gè)角色里邊，它不會(huì)陷進(jìn)去。
這是那個(gè)最大的不同，陷進(jìn)去和不陷進(jìn)去，卡住和不被卡住，是非常大的不同。
當(dāng)我陷進(jìn)去的時(shí)候，就成了一個(gè)“死癥”，我就會(huì)覺得，你做的就是不對(duì)，那我我做的就是對(duì)，會(huì)卡到這里。
但是，當(dāng)我不被那個(gè)“角色”所說的話語卡住的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這就是當(dāng)下我想表達(dá)的話，那就是你想表達(dá)的話。然后，這個(gè)事情就結(jié)束了。
因?yàn)槟莻€(gè)角色或者說那個(gè)身份，它是不斷地在變化的，在不同的場(chǎng)景里邊，有不同的角色扮演，有不同的思維，以及想要說的話，和想做的事情。
當(dāng)我認(rèn)出這個(gè)這個(gè)發(fā)生的時(shí)候，就覺得很奇妙啊，那非常輕松，就是有很多很多出路——保持沉默，也可以?；貞?yīng)，也可以。不回應(yīng)，也可以。它是四通八達(dá)的。
那內(nèi)在它就不會(huì)有什么累積。當(dāng)下發(fā)生，當(dāng)下了。就是這樣的一個(gè)體驗(yàn)。所以，對(duì)于這個(gè)部分，到現(xiàn)在能體驗(yàn)到這些，能感受到這些，內(nèi)心是非常開心的。
突然覺得，原來出路到處都是呀。不是僅僅就限于那個(gè)自我的執(zhí)著里邊，我要怎樣，我必須要怎樣，我必須要那樣。
當(dāng)我說：我討厭說話的時(shí)候別人不在那里。但是，我怎么能要求別人在不在那里呢？我只是知道，哦，有一個(gè)現(xiàn)象而已。
我剛剛在公園兒，現(xiàn)在回來了，買了一些蘋果，還有三根紅蘿卜。此刻，腦袋里邊兒就又冒出來了一些信息——關(guān)于這個(gè)自我的表現(xiàn)形式想分享給你。
你看，那個(gè)我的自我會(huì)有各種各樣的表現(xiàn)形式，當(dāng)然，每個(gè)人的自我都是如此。當(dāng)它就是固執(zhí)己見的時(shí)候，它不止是會(huì)傷害到自己，也會(huì)讓別人不舒服。
因?yàn)?，它固?zhí)己見的時(shí)候，就是說，我是對(duì)的，你是錯(cuò)的。那當(dāng)另外一個(gè)人的自我在聽到這樣的信息的時(shí)候，它也肯定是不服氣呀，它也肯定是不舒服，它也肯定會(huì)反駁，會(huì)對(duì)抗。
所以，“我只能為我負(fù)責(zé)”，我現(xiàn)在慢慢理解這句話，就是我的世界由我來負(fù)責(zé)。
因?yàn)橐磺卸际俏业淖晕覄?chuàng)造出來的。比如說：我對(duì)你的解讀，它是一個(gè)什么樣的一個(gè)解讀呢？是帶著一個(gè)自我成見的解讀，還是完全接納的解讀呢？
完全接納的解讀就是允許，允許他人以自我的方式表現(xiàn)，但是“自我”不是他本人。
如果是自我?guī)е梢姷慕庾x，那我一定會(huì)認(rèn)為對(duì)面的人，他就是不好的，他就是有問題的，他就沒有符合我的標(biāo)準(zhǔn)，我的規(guī)則，那他肯定會(huì)自我受傷嘛。
所以，挺感慨的，這么多年，原來就是這樣在自我傷害。對(duì)，現(xiàn)在終于認(rèn)出了它。
早晨，寫下了這段話——
什么是好的、健康的關(guān)系呢？
帶著“覺知”，觀察自己有沒有在錯(cuò)誤解讀他人，有沒有在帶著固有的成見在解讀他人，關(guān)系中的障礙就開始消融、解散了。
那個(gè)“覺知”照亮自己在做的事情，在說的話。即便那些話語或者行動(dòng)并不圓滿，甚至有一些自私自利的成分存在，它的破壞力都不會(huì)那么強(qiáng)了，會(huì)有空間，可以流動(dòng)。
是的，有覺知的關(guān)系，才有可能是好的、健康的關(guān)系。它理解并接納那些瞬間的發(fā)生。
它帶來清晰的方向，帶來力量，帶來舒暢，帶來美……
——#內(nèi)在探索#喜悅回歸自己#當(dāng)下的力量#覺知與自我#全部生命
