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覺察305

看臉色

感覺自己很想要表達(dá)的時候，覺察到別人并不想聽的時候，我就會停住。以前我以為自己碰到一個很愛說的人就會說很多，碰到一個沉默的人就會保持沉默是因為我天性如此。今天，當(dāng)我看到謝靜和宇航都沒有想要傾聽我說話的意思，我坐過去了，卻頓時語塞。我感覺自己看到謝靜那么淡定的時候升起來那個評判：你看你，就你話多，人家多淡定！在微妙的層面，這個評判是為了幫助我逃避看到自己親近的人不想再聽你啰嗦下去時的那份痛，就好像在說：你好多余！你最好馬上就給我消失！別給我添亂！

媽媽不高興的時候，我還過去給她添麻煩，媽媽發(fā)脾氣責(zé)怪我，我很難過，就委屈的哭出來，媽媽說：你還給我哭，手腳都要打斷你的！我很難過，卻不敢再哭出來…………

我學(xué)會了看別人的臉色，當(dāng)別人不高興的時候，我擔(dān)心是自己做的不好，別人不喜歡我才給我臉色看。我覺得媽媽不高興是因為她看到了令人討厭的我，我就是被嫌棄被人討厭的那個人。

我害怕別人不喜歡我，當(dāng)我看到別人不高興的時候就會升起恐懼，于是我變得很敏感，很緊張，當(dāng)別人感受到我的緊張就會不舒服，不愿意和我呆在一起，當(dāng)別人遠(yuǎn)離我時，就更加印證了沒有人喜歡我這個事實…………