2017年9月8日覺察日記+尚軍偉+9號
今天上午找領(lǐng)導(dǎo)匯報項目方案，領(lǐng)導(dǎo)聽完之后非常滿意。其實說實話，連我自己都覺得挺滿意的：不僅對方案內(nèi)容滿意，也對自己這次的突破感到滿意！
故事要從昨天說起——昨天領(lǐng)導(dǎo)給我布置了個任務(wù)，要我針對這次專項內(nèi)審項目提一個實施方案給她。說實話，當(dāng)時我覺得壓力挺大的，因為在上次工作會議上她已經(jīng)提了好多想法，她這次其實是要我從自己的角度提一些不同的想法，跟我頭腦風(fēng)暴一下。
常規(guī)思路已經(jīng)都被領(lǐng)導(dǎo)提出來了，我要另辟蹊徑提出新想法，這讓我很頭疼！與此同時，這次要做的項目不同于以往，涉及領(lǐng)域、工作方法都是全新的，這也讓我這個習(xí)慣于常規(guī)性、程序性工作的9號又陷入了焦慮！
就在我彷徨焦慮之時，我突然想起來，我不懂這個領(lǐng)域，但是我有朋友懂這個呀！
興奮之余我立馬動手聯(lián)系——半個小時后，我從一個大學(xué)同學(xué)的老公那里得到了有力的支持，項目方案基本成型！
晚上回家后我興奮地跟老婆分享這個收獲，老婆說：“你傻呀，何必兜那么大的彎去尋求支持！咱們不少研究生同學(xué)不就搞這個領(lǐng)域嗎？”
我頓時恍然大悟：“對呀，其實可以尋求支持的資源還有很多！”
第二天早上，我又找了一個研究生同學(xué)去咨詢，也是收獲良多。基于這些支持，我的項目方案迅速成熟！
回看這個事件，突破點在于我及時展開行動、尋求外援，沒有一直卡在那個拖延、焦慮中。
而這個突破其實來源于我年初的一次求助經(jīng)歷——當(dāng)時我也是應(yīng)對一個研究性課題一籌莫展，但是在發(fā)愁之際一個聲音蹦入我的腦海：“用你現(xiàn)有的知識、方法，很難去解決一個全新的問題！這個時候需要外腦的支持！”
確實，我承認(rèn)自己憑一己之力解決不了這個問題！
無奈之中，我抱著試試看的態(tài)度找了兩個人支持。其中一個人很熱情地打電話，給我耐心講解了將近10分鐘，這讓我大感意外；而另外一個人則更讓我驚喜，她在我發(fā)了一條微信語音之后，通過微信回復(fù)了我20多條語音，支持了我將近半個小時！
在這兩人的支持下，我迅速完成了那個研究性課題！
當(dāng)時的那種感覺簡直太棒了，太讓我震撼了——原來尋求幫助這么有效果，我也是可以尋求幫助的，并且別人還挺愿意幫助我的！
在我以前的信念中，我非常不好意思讓別人幫忙，一是基于愛面子的需要，怕別人知道自己不懂、不行或者不夠好，二是基于自己的低自我價值感，認(rèn)為自己的需求不重要，所以自己不值得、不配得別人的幫助，或者認(rèn)為自己根本求不到別人的幫助！
我去，這真的是太致命了！
寫到這里我回想起我剛參加工作時去參與一個大項目情景。在那個項目中，我也是有好多東西不懂，但是自己覺得自己干得本身就是比較初級的任務(wù)，所以不敢問項目組的其他成員，怕被嘲笑和拒絕，同樣也不好意思打電話問認(rèn)識的其他同事。
問題是，我一個人閉門造車的結(jié)果是，不光工作效率低下，工作成果也是連自己都覺得心虛，更別提領(lǐng)導(dǎo)滿意了！我記得那段時間天天都是提心吊膽地工作，生怕領(lǐng)導(dǎo)過問，有種度日如年的感覺。下了班之后也沒好到哪里去，總是感覺吃飯飯不香，睡覺覺不實！
但是當(dāng)時壓力大、精神緊張了也不會想辦法緩解，總之就是任由這種不合理信念一直束縛，放任自己被這種固有模式不斷折磨！
結(jié)果，悲劇的是，工作2年半之后我被查出了甲亢！
現(xiàn)在回過頭來看，我自己覺得甲亢這個病，不光跟當(dāng)時工作強度大有關(guān)系，更重要的是跟我長期精神緊繃、焦慮、壓力大有關(guān)系。
這個時候其實就是9號在壓力狀態(tài)下滑到6號的狀態(tài)！并且在這種焦慮、壓力下，沒有了行動、步驟、方法，所以這些情緒全壓到了身體里邊，最后出了問題！
試想當(dāng)時要是遇到難題，能夠主動請教、尋求外部支持，拿到一些解決難題的體驗，自己就能更加順利、輕松、自信地去工作，進而形成良性循環(huán)，好的結(jié)果能讓壓力減小，壓力減小之后的放松狀態(tài)又能讓自己工作起來更有效率、有結(jié)果。
不過上面的都是假設(shè)、預(yù)演，假如沒有上面的功課，我也不會開始學(xué)習(xí)、成長、向內(nèi)看！所以要感謝現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、成長，讓我的不合理信念有所松綁，讓我的固有模式有所松動，讓我不至于在付出更大的代價后才開始蘇醒！
對不起，偉小寶，曾經(jīng)的不覺知讓你承擔(dān)了那么多壓力，讓你承受了那么大的代價，讓你的需求受到了那么嚴(yán)重的壓抑！
請你原諒，請你原諒那個曾經(jīng)被無數(shù)的限制性信念捆綁的動彈不得的我！
謝謝你，謝謝你開始關(guān)注自己、為自己的成長投入，謝謝你開始主動向外尋求支持，你的需求和其他人一樣重要，你是值得被別人幫助的，你是值得被別人愛的！
偉小寶，我愛你，你值得被這個世界溫柔以待！
