1.《流浪地球》是春節(jié)期間一部熱評的科幻電影，影片中的浩瀚星空令我們震撼，年輕人為拯救地球做出努力！其實，我們每一個人都是一個小宇宙，里面有數(shù)不盡的奧秘等待解開！
人體內(nèi)蘊藏著大約60萬億個細胞，每一個細胞，都是一顆顆小星球，它們不斷生長、繁衍、代謝， 組成了我們一個個鮮活生命。
在浩瀚的細胞星空中，有一群特殊的細胞——免疫細胞，他們就像一個個戰(zhàn)士，保衛(wèi)著我們身體的健康，而免疫細胞與脾臟、淋巴結(jié)等免疫器官一起共同組成了人體的免疫系統(tǒng)，并隨著人體的生長發(fā)育逐步完善，而當我們的免疫系統(tǒng)一旦發(fā)現(xiàn)有細菌、病毒的入侵，或發(fā)現(xiàn)變異衰老的細胞，系統(tǒng)就會立刻動員我們的免疫細胞部隊將其殲滅。
每天，有數(shù)以億計的免疫細胞在人體骨髓中生成，而每個成年人體內(nèi)，大約有兩萬億個免疫細胞，他們一直在守護著人體的健康。
2.人體的免疫細胞主要包括兩大類：巨噬細胞、自然殺傷細胞（NK細胞）、粒細胞等先天性免疫細胞，又稱為非特異性免疫細胞，以及T細胞、B細胞等獲得性免疫細胞，又稱特異性免疫細胞。
當機體發(fā)現(xiàn)細菌、病毒、腫瘤細胞等異物后，首先發(fā)揮作用的是先天性免疫系統(tǒng)，它們是機體的常規(guī)部隊。
NK細胞
例如，NK細胞可以探測到腫瘤細胞、病菌的相關(guān)分子，通過釋放穿孔素和顆粒酶清除衰老細胞、腫瘤細胞以及被病菌感染的細胞。
巨噬細胞
巨噬細胞如同工程兵，主要對死亡的細胞及病原體進行吞噬和消化，清掃戰(zhàn)場，并激活淋巴細胞或其它免疫細胞。
樹突狀細胞
此外，樹突狀細胞能迅速對外部入侵者起反應(yīng)，他們是機體的“雷達”，不斷在體內(nèi)巡邏，尋找任何潛在的威脅，一旦樹突狀細胞發(fā)現(xiàn)敵人，例如腫瘤細胞，就會及時將其捕捉，然后將入侵者的抗原信息傳遞給機體的導彈部隊——T細胞。
T細胞
T細胞是腫瘤的天敵，他有很多類型，其中活化后的細胞毒性T細胞如同精確制導的“導彈”，釋放穿孔素、顆粒酶，在腫瘤的細胞的表面打孔，引起腫瘤細胞裂解，并誘導腫瘤細胞凋亡。
B細胞
除T細胞外，體內(nèi)的另一種特異性免疫細胞——B細胞則可以分泌抗體，防止機體受到細菌、病毒的感染。
3.研究表明，人體內(nèi)的細胞本身也有生命周期。正常人體內(nèi)，每天約有100億個細胞在生長和更新。在代謝過程中，細胞內(nèi)的基因會因為環(huán)境因素而導致異常，即便是健康人，體內(nèi)每天也大約有1萬到100萬個細胞可能發(fā)生變異，當異常的突變積累到一定程度，細胞就轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘毎?br>
正常情況下，機體由于有免疫系統(tǒng)的保護能及時識別和清除衰老、變異或是被細菌病毒等感染的細胞。
但環(huán)境、食物、水、工作、遺傳、人為等因素會破壞我們的免疫系統(tǒng)，致使免疫細胞抵抗病毒的能力下降，因此很多癌癥在青少年或中青年時期就發(fā)生了。
4.平衡免疫力的“十個網(wǎng)球原則”：每天主要攝入的食物量保證在十個網(wǎng)球大小。其中，肉類不超過一個網(wǎng)球大小；主食(米、面、谷類等)相當于兩個網(wǎng)球大小；保證三個網(wǎng)球大小的水果；不少于四個網(wǎng)球大小的蔬菜，十個網(wǎng)球就是1、2、3、4加起來，一共十個網(wǎng)球。
平衡免疫力的“四大金剛”：1、保持樂觀的心態(tài)；2、睡夠8小時；3、每天運動30分鐘；4、經(jīng)常大笑。
人體是由細胞組成的，所以人體的疾病、衰老和亞健康等狀態(tài)都與我們的免疫細胞的功能密切相關(guān)。免疫細胞就像人體內(nèi)的地球，病毒無時無刻都在侵蝕它、試圖摧毀它，我們要像愛護地球一樣去愛護我們的免疫細胞！
