個(gè)人在生活中遇到的傷害來(lái)源有二:其一來(lái)源于他人，其二來(lái)源于自己。當(dāng)我們說自己受到了傷害，究竟是想表達(dá)什么？為什么我們會(huì)在意？
別人對(duì)我們的傷害一般都表現(xiàn)在別人對(duì)我們的輕視和不尊重。從外在來(lái)看，我們并沒有失去什么，可是我們的心情會(huì)受到嚴(yán)重的影響，為什么？
心理學(xué)上認(rèn)為，在任何不利場(chǎng)合下，一個(gè)人的自尊心越強(qiáng)，他就越不容易發(fā)怒。當(dāng)我們的自尊心很弱，我們感受不到控制，別人不尊重的行為就會(huì)奪走我們僅剩的最后一點(diǎn)獨(dú)立性和力量，奪走我們的控制感，這樣就使我們變得一無(wú)是處。
日常生活中我們理解的自尊與心理學(xué)上的“自尊”概念完全相反，日常中我們認(rèn)為的自尊是維護(hù)自我形象，當(dāng)別人損壞我們的形象時(shí)，比如我們的職位是“經(jīng)理”，但是被別人當(dāng)做“普通員工”，我們認(rèn)為傷害了我們的自尊，這在心理學(xué)上被稱作“自我心理”而心理學(xué)里的“自尊”指的是當(dāng)我們自負(fù)其責(zé)地做本質(zhì)正確的事情，我們內(nèi)心獲得了對(duì)自己的尊重，作為回饋，我們也獲得了自尊。我們真正的自尊與自我心理互為正負(fù)，此消彼長(zhǎng)，如果自尊較弱，說明自我心理很強(qiáng)，當(dāng)我們得到“良好”或積極的反饋，便會(huì)自我感覺良好，一旦沒有的話，我們就覺得自己一無(wú)是處。
別人對(duì)我們的態(tài)度和看法是我們無(wú)法控制的，因此，要想避免來(lái)自他人的傷害，讓自我心理削弱，我們必須擁有強(qiáng)大的自尊。在生活中所謂情商高或懂得自嘲的人，都是自我心理很弱，而自尊很強(qiáng)的人。
那么，強(qiáng)大的自尊從何而來(lái)呢？這就需要在日常生活中進(jìn)行修煉了。
當(dāng)我們做出生活中的決定時(shí)，總是包含以下三個(gè)動(dòng)機(jī)中的一種或幾種:
1. 選擇感覺良好的做法。
2. 選擇讓我看起來(lái)良好的做法。
3. 選擇本質(zhì)良好或正確的做法。
1會(huì)奪走我們的自律，讓我們變?yōu)橛呐`，2是加強(qiáng)自我形象的做法，只有3才讓我們感覺到真正把握了自己的生活，獲得了自我尊重，這樣我們就獲得了自由。
聽起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，生活就是一個(gè)選擇接著一個(gè)選擇組成的，早上要不要早起？該吃健康食品還是滿足食欲？要不要撒個(gè)謊讓自己看起來(lái)良好？……在生活中的每一個(gè)選擇，我們都是在強(qiáng)化或者削弱著我們的自尊。只有當(dāng)我們不斷修煉，得到強(qiáng)大的自尊了，我們才有可能獲得真正的幸福感。下一次，當(dāng)別人對(duì)我們說:
“你怎么這么沒有用？連這么點(diǎn)小事都做不好？”
我們可以笑著回答:“謝謝你，希望有機(jī)會(huì)我能多向你學(xué)習(xí)?！?/p>
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