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? ? 圖上一條條的曲線，記錄著自己一天一天成長留下的腳印?？梢钥闯鲎约菏艿角榫w的影響的時候的起伏最大的。經(jīng)過一段時間的思考和體會，當我把自己的焦點放在如何把事情解決上的時候，而不是放在那個人為什么會這樣，自己的心態(tài)和情緒就會平和很多。同時這樣也可以將人和事區(qū)別開來。

? ?別人這樣對你，有幾種可能。

1.受到刺激（非其本心本來的情緒和狀態(tài)）

2.對于該類問題，此人就是這樣態(tài)度

3.對待所有事情其都是這種態(tài)度

4.對待你這個人是這種態(tài)度

當不斷的進行區(qū)分的時候，理智和思考戰(zhàn)勝情緒，呈現(xiàn)在面前的就可以知道如何做事，如何待人，如何調(diào)整自己（情緒和行為）。

? ? ?改變自己，要從面對自己開始。只有當說去的話，不是因為氣憤，不是因為口不擇言，不是 因為沒有思考的時候，自己就會變更越來越好。有句話說的好:不要讓你的嘴巴快過你的腦子。

? ? 情緒本身是個人的一部分，強制的去控制和干預，短時期是有效的，但長時間來看是對人有害的，氣壞了身體，拖慢了思考。身邊這樣的例子實在是太多了，就不去舉一個無聊的例子，告訴你這是有多危險了，反正我自己是親身實踐過N多次了，有時候氣的身體都會顫抖。

? ? 學會接納自己的情緒，接納事實，發(fā)生的事情就去面對，別人的情緒可以幫助我們了解人的真相，也是自己修煉的基石。想成長就從面對情緒開始。

雖然今天知道自己面試失敗，而且分數(shù)很低，情緒低落，但是我在成長。