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請放心食用~
又到了每周分享集合時間，下面帶來的是xp姐分享群內(nèi)的小技巧：
1.3P法則，搞定業(yè)務(wù)匯報
2.這樣做！高效實用你的精力
3.如何高效的進行會議
4.擁有好運氣法則
01.3P法則
最近有學(xué)弟學(xué)妹說，比較喜歡這種簡短的法則框架，簡單易學(xué)容易上手；
最近我在出差匯報中，用了一個不錯的小技巧，成功和上級進行了業(yè)務(wù)的匯報，今天給大家的分享一下。
3P法則
plan（計劃）
problems（問題）
progress（階段性進展）
1.progress：某一個工作的進展情況
舉例：目前一共做了2件事
第一確定了2家合作伙伴，最終收集了2家店2018年的數(shù)據(jù)，已確定1家有合作意向；
第二巡視了1家已簽約店面的銷售庫存和貨品陳列情況。
2.plan：計劃
舉例：爭取本周于五前收集數(shù)據(jù)外爭取確定1家合作
3.Problem：問題
舉例：待解決的困難是有1家有意向但還談不下來，希望領(lǐng)導(dǎo)幫忙想點辦法；
已解決的困難是用合適的條件談下了那1家客戶，通過充分研究其經(jīng)營狀況和多次溝通的方式解決的。
02.這樣做！高效實用你的精力
大家有沒有覺得，每天時間不夠用，被工作占的滿滿的，回家就想葛優(yōu)躺？
管理精力三要素
睡眠
飲食
運動
精力管理每個人的方法不一樣，我把我的方法給大家分享下，看看能不能有啟發(fā)：
1.運動
因為我本是是馬拉松的發(fā)燒友，所以從運動學(xué)來講，對休息要求特別高，關(guān)乎自己的體能;
2.休息
1.保持規(guī)律起居，一般11點早上6點，休息日也不睡懶覺
用一個睡眠軟件來檢測，自己的真實睡眠大概要多久，了解自己休息時間需要多久;
最關(guān)鍵的是睡前一定半個小時不要玩手機原來我總被平板砸臉.
2.如果有條件，一定要培養(yǎng)冥想,讓你大腦越來越靈敏的好辦法，主要是呼吸，一天下來，被各種復(fù)雜的事堆滿.哪怕10分鐘都很有效
3.飲食
自己最深的感悟.就是你吃的什么，身體就吸收什么;
所以要吃高蛋白有營養(yǎng)的，尤其早餐一定要吃，但不吃太多碳水化合物,吃的營養(yǎng)才能有活力.
很多人都有一個誤區(qū).分不清什么是高蛋白:大家可以早餐各類堅果.豆腐腦，雞蛋，白肉，西蘭花搭配
不要吃過多的饅頭.面包這類的,吃多了，大腦混混沌沌，就想睡覺
當(dāng)然了咖啡因人而異，我個人是拒絕的.實質(zhì)上它只能暫時麻痹大腦困意，不能很好的保持精力旺盛。
4.自律
后來發(fā)現(xiàn)很多精力管理和時間管理，本質(zhì)上都是在于自己的自律。
學(xué)了再多的方法，不去用，不去自律，依舊沒有效果
所以大家今天不妨先從一個小習(xí)慣培養(yǎng)自己，比如堅持一個星期9點前吃一頓豐盛的蛋白質(zhì)早餐.堅持早睡
如果擔(dān)心自己沒有毅力，可以找我，你們的xp姐陪大家一起培養(yǎng)一個好習(xí)慣；
堅持一個星期你就發(fā)現(xiàn)自己活力滿滿所有好的事情都來找你
03.如何高效的進行會議
大家的開會有沒有每次很頭大，昨天的xp姐開了一天的會，開完后的感受就是下圖這樣：
作為高效的xp姐，想要擺脫這樣的折磨，找到了一個好辦法
用最短的時間，一頁紙解決開會所有問題：
1.中間的主題是本次的會議標(biāo)題，并標(biāo)注好時間。
2.論題1.2.3.
是按照順時針的順序?qū)⒈敬蔚挠懻搯栴}填入，同時設(shè)定好時間。
3.上方的結(jié)論是這些議題是大家的答案匯總
每個人都參與其中
而且一定要提前給大家每個人一張紙，共同思考，并進行匯總。
4.商量了那么多，最后要落實到行動，也是會議的目標(biāo)
行動那一欄則需要將這個會議的行動落實按照3的法則
這樣做的好處：
1.討論高效不偏題時間把控
2.重復(fù)使用，每次都可以拿出來看同時沒有參會的可以看明白，無需我們再浪費一遍時間講解。
是不是好處頗多呀，大家學(xué)了用起來，才能有用。
04.擁有好運氣法則
大家覺得自己運氣好的請舉手
想不想更好的提升自己的運氣呢？
哈哈，是的，但是我們只有這個意識還不夠，力量不夠強大
我們必須有所作為，去做一些事情，行為上進行改變
像韓梅梅老師說的.首先我們給先認為自己所經(jīng)歷的都是好事
我們需要從以下三個方面去做：
1.主動并積極熱情的與他人交往，對每個遇見的人報以真誠的微笑。
大家想下自己有沒有在今天又多認識一個陌生人，走出自己的舒適圈，建立鏈接，每天不用多，只需要陌生人說一句你好，你的好運氣也藏在這些特殊的緣分里，你不打開門，好運進不來
2.擁有一個從容的心態(tài)，少一些計較，少一些抱怨
就算你自己早上上班路上，不巧沒有趕上班車，遇見了一個無理的陌生人，你的下屬又冒失做錯了事，都不要抱怨，以從容心態(tài)去解決
3.勇于嘗試新的事.
4.比如我們下班可以走一些曾經(jīng)不曾走過的路，看一些不曾看過的書，吃一些我們曾經(jīng)不愿吃的食物，做了一些我們不曾做過的事
做到以上三點，我們的好運值那簡直是up up.親測有效，做什么都得心應(yīng)手。
我們的好運藏在我們身邊，越努力，越平和人，越好運，希望大家都被好運加持哈哈
