覺察日記
1.事件:
2.感受
3.感受的感受：
4.思維:
5.應對：
6.期待：
對自己的：
對別人的：
別人對我：
7.對方的感受：
8.我的模式：
9.我的深層需求：
10.滿足我的深層需求可做的事:
11.生命力：
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