尊敬的劉珅宏導(dǎo)師，宋姜華導(dǎo)

? 親愛的家人們早上好

? ? 上次分享會回來后對整個生活工作做了調(diào)整，有了不一樣的感覺，狀態(tài)。首先是飲食上的從簡，早餐每天必須吃，現(xiàn)在肉類基本不怎么吃，疏果定量吃，菜基本是不放油，突然發(fā)現(xiàn)油好無價值，原來菜不放油味道也不亞于放油炒的好吃，我倒挺好，家里那位就有點不習(xí)慣，通過溝通和調(diào)整也習(xí)慣了，知道他是無辣不歡的，可以不放油，但是辣到位就可以，后來就做了人生第一次手工剁椒非常成功，解決的飲食上的習(xí)慣(雙方?jīng)]有分歧)

? ? 再就是健身，之前是三天打魚兩天曬網(wǎng)，現(xiàn)在是一天兩次，現(xiàn)在飲食的改變，從繁到簡，省了不少時間，利用這個時間和午休的時間去鍛煉一個半鐘，晚上下班后再去一次，這樣以來先生也沒有再嘮叨了。于自己更健康，更自信，于家庭減少矛盾的源泉

? 生活的有序，工作上自然就更得心應(yīng)手，心情愉悅，心情好萬事都順。

? ? 在這里感謝師父師母的恩典，感恩師父師母讓我慢慢走出陰霾，感恩師姐讓我有緣走進(jìn)課堂

? ? ? ? 弟子李岳華分享

? 2019.3.18