在PET中當(dāng)“對(duì)方在問(wèn)題區(qū)，我不在問(wèn)題區(qū)”時(shí)，溝通的技巧是傾聽，傾聽的技巧中有一項(xiàng)“用被動(dòng)傾聽來(lái)表示接受”，“沉默是一種有效的非語(yǔ)言信息，可以有效地用來(lái)傳達(dá)接受感”?！爱?dāng)一個(gè)人的沉默使你感到被接受時(shí)，它可能成為一次美好的經(jīng)歷。這種無(wú)聲的交流實(shí)際上是在傳達(dá)著某些東西?！?lt;引號(hào)部分，來(lái)自PET父母效能訓(xùn)練的39頁(yè)>

在雨滴的PET工作坊中，我也看到雨滴經(jīng)常用這種技巧來(lái)傾聽每一個(gè)學(xué)員，感受到了她對(duì)大家深深的接納與看見。在生活中，我試著放下拯救家人的心態(tài)，用無(wú)聲的接納，給他們自我修復(fù)的時(shí)間和空間。

案例一：

一家人邊吃西瓜邊聊天，兒子吃的滿手滿臉都是西瓜水。

這時(shí)，兒子突然說(shuō)，手疼，趕緊接過(guò)他手里的西瓜，想看看他的手怎么了，然而他卻說(shuō)，不要，給他用紙擦，他也不同意，姥姥說(shuō)洗洗，他更是不要。

就這樣，他自己跑到臥室里，趴到床上，還不讓我們進(jìn)去。于是，我把紙放到床上，目測(cè)問(wèn)題不大，趕緊退了出來(lái)。我知道他最保護(hù)的就是手和頭，剪指甲、理發(fā)是他最怕的。

我回到廚房，繼續(xù)吃完西瓜，收拾干凈?；氐娇蛷d，看到兒子已經(jīng)把紙扔到地上了，想必已經(jīng)擦過(guò)手了。“寶寶，手好點(diǎn)了嗎？我能進(jìn)去了嗎？”“可以?！惫唬约阂呀?jīng)擦過(guò)了。“媽媽，你給我插個(gè)小車吧?！?/p>

就這樣，沒有指責(zé)，沒有評(píng)判，他自己擦了手，修復(fù)了情緒。三歲四個(gè)月的孩子，都能做的這么好，很是欣慰，又一次讓我明白，人自己解決問(wèn)題的潛力是無(wú)限的。

案例二：

車停在馬路邊上的側(cè)方位，一大早，老公不小心，蹭上了停在前面的依維柯。

老公：最近總是這么不小心，上次就在高架上，蹭了，好在人家沒說(shuō)什么。

我：今天和前面的車太近了？

老公：也不是，我看著可以拐出來(lái)，一把出來(lái)，就蹭上去了，要是稍微倒一下，就好了......哎，最近怎么回事啊

我：不是有個(gè)免費(fèi)噴漆的券嗎？去弄一下不就好了。

老公：哎，好吧，把上次劃的那點(diǎn)也弄弄，一次性弄好。

老公：哎，最近老是這么不小心，怎么回事啊（開始循環(huán)這句話，反省自己，又找不到原因）

我：為什么著急啊？

老公：我也不知道啊（明顯感覺很自責(zé)，完全亂了，我沉默，大約五分鐘之后吧）

老公：都是那個(gè)倒車?yán)走_(dá)，明明離著很遠(yuǎn)，一直響，聽著就煩，明明可以倒一下，再出來(lái)比較保險(xiǎn)。這次連倒車?yán)走_(dá)一起換了。（終于找到原因了，雖然把責(zé)任推到倒車?yán)走_(dá)上，有點(diǎn)牽強(qiáng)，但是倒車?yán)走_(dá)已經(jīng)壞了好幾個(gè)月了，確實(shí)換一個(gè)比較好）

我：好吧，就這么愉快的決定了。

p.s.寫完案例二，突然覺得我老公有完美主義傾向。以前我總是說(shuō)他“一點(diǎn)小事，斤斤計(jì)較”，我何嘗不是呢？如果我不是這樣，怎么會(huì)找這樣一個(gè)人在一起呢？

“當(dāng)一個(gè)人感到自己真正被另一個(gè)人接受時(shí)，他就會(huì)從此起步，開始思考自己希望做出什么改變，希望如何成長(zhǎng)，怎樣才能變得不同，如何才能發(fā)揮更大的潛能?！笔前。芏鄷r(shí)候，說(shuō)多了，就是對(duì)對(duì)方的否定和不接納，因此我們無(wú)需諄諄教誨，只需跟隨，就能向另一人傳達(dá)接受感。