身體和靈魂總得有個在路上

閱讀，可對話秦皇漢武、思考古今中外，下筆如有神；旅游，可踏遍山河湖海、四處尋幽探勝，須身體力行。

我還有一個習慣就是跑步，久居于都市善于月夜奔跑，或背起行囊，也不忘在他鄉(xiāng)奔跑。

今年小目標500KM快達到了

跑步，大腦分泌多巴胺讓你心情愉快，這是身體在獎賞自己。所以我從一個大學跑步差點不及格，到現(xiàn)在每年參加馬拉松。無論天氣好壞，隔幾天不跑一次十公里、八公里。就覺得自己渾身不舒服。

其實最享受的是奔跑時，是大腦清空而又可深入思索的奇妙狀態(tài)。

奔跑的時候只會戴一塊跑步手表，信馬由韁的任思緒自動蔓延發(fā)散，感受汗水迸出，也可嚴肅思考生命的意義。

外出旅游必帶跑鞋

即使在一個異地旅游，可以穿過大街小巷，鉆過橋洞，奔上小島，觀察領略本地人的生活。走不同于游客景點的路線。

日常例行的小區(qū)奔跑

生活節(jié)奏太快，日復一日的重復慣性，容易麻木不仁，奔跑的時間適合用來放空和思考。

奔跑是一種身體與靈魂皆在路上的時候

給奔跑的自己加油