現(xiàn)在的天比較黑，就是那種你可以一直睡眠的狀態(tài)，這種天空讓人感覺(jué)，這真是一個(gè)慵懶的周么啊，今年的夏天似乎雨水很多，于是就感覺(jué)這是一個(gè)清涼的夏天，沒(méi)有那樣的酷熱難耐的感受，這樣夏天是之前沒(méi)有的，于是我在家里就是十分簡(jiǎn)單的開始一天了。

本來(lái)計(jì)劃要外出洗頭發(fā)剪頭發(fā)，然后做美容臉蛋的，但是這個(gè)黑壓壓的天空然后還是在下雨，就取消了，一切都是在家里活動(dòng)比較正常，這樣我就碼字吧，真是不錯(cuò)的體驗(yàn)啊，人在周么休息的時(shí)候，能夠徹底放松休息下來(lái)，隨意做一些自己喜歡的事情真好，于是我的第二杯咖啡已經(jīng)開始了，我的黑咖啡很好喝，但是我要加入一點(diǎn)牛奶或者脫脂奶粉，現(xiàn)在手頭沒(méi)有牛奶和脫脂奶粉，那么我就用香噴噴麥片來(lái)代替的，這樣還是甜滋滋的感覺(jué)，我喜歡這樣的咖啡，在市面上很多三合一的速溶咖啡，這種咖啡口感是沒(méi)問(wèn)題的， 就是長(zhǎng)期喝讓人身體不健康，讓人身體內(nèi)有反式脂肪酸，植脂末這些不健康食材，于是我都是盡量減少喝速溶咖啡的，我都是選擇喝黑咖啡的，身體沒(méi)有負(fù)擔(dān)，沒(méi)有壓力，比較健康。有研究顯示表明，適量喝一些黑咖啡是可以健康心臟的，對(duì)心臟有一定好處的。

趕時(shí)間，是不是你的空間都是在趕時(shí)間，是不是你的情緒里都是各種趕時(shí)間，是不是你的心情和心事，也是各種各樣的心情，當(dāng)你需要一種心情陪伴，那么可能就是一個(gè)人孤單的時(shí)候，或者一個(gè)人來(lái)自由支配一天時(shí)間的時(shí)候，這就是最好的注解。生命的意義，生活的要義，很多人都是道理明白，但是實(shí)際操作起來(lái)就是十分困難，今晨做了一個(gè)臉蛋的美容，就是基本需要一個(gè)小時(shí)時(shí)間，因?yàn)橹苊纯偸且忻利惷腊滓幌?，休整一下自己身體和精神，精神是比較愉悅的，但是做美容的時(shí)候這個(gè)美容師總是各種推薦，我還是比較不喜歡的，受不了的，因?yàn)樗偸峭扑]，讓我嘗試，給我免費(fèi)嘗試，是好的，因?yàn)樗麄円彩窍胍喽噤N售一些產(chǎn)品和服務(wù)，但是有的一聽我就毫無(wú)興趣的，于是我就不喜歡買，而且這個(gè)價(jià)位也是不合理的， 我感覺(jué)不合適的，我就不會(huì)買，這個(gè)商家就是這樣，沒(méi)有什么事情和目的他們是不可能白忙活的， 一定是要自己有一些收獲和結(jié)果的，就是一種美麗的心情也好，或者一種追求時(shí)尚的欲望也好，人們總是在各種不停的奔波，但是我們要明白，一個(gè)人一定要跟著自己感覺(jué)走，聽從自己內(nèi)心聲音，每一天自己的節(jié)奏安排，都是要跟隨自己的意愿，有的人喜歡一個(gè)人安靜的享受一天，有的人喜歡可以隨意的走走看看逛街，隨意的跟著幾個(gè)好朋友或者家人的吃一點(diǎn)東西，睡睡覺(jué)，游泳放松之類的，還有就是各種不同的體驗(yàn)，甚至是去周圍近郊玩玩樂(lè)樂(lè)，看看電影都是好的，這就是人們對(duì)于生活的不同感受和體驗(yàn)。我們經(jīng)營(yíng)自己生活，就是為了可以讓自己體驗(yàn)不同場(chǎng)景，然后可以隨遇而安，然后可以做出明智選擇，畢竟人生只有看的多了，才能體味更加多，更加深刻，然后對(duì)于即將看見的東西，或者已經(jīng)出現(xiàn)的美好事情感到一種平靜和習(xí)以為常，我們就是要鍛煉孩子的一種視野，一種心胸，一種情懷，一種看世界的眼光，我們不是那種隨便就要接受一種狀態(tài)，然后不知道這種狀態(tài)的好壞，就要入的人。我們是經(jīng)歷了一些生活的事情，然后有一點(diǎn)自己的沉淀和分析，有一點(diǎn)自己的理性和判斷的人，具有一些可以自由支配自己時(shí)間的能力和欲望，這樣就是可以滿意一個(gè)人基本生活需要。

最近我晚上睡眠比較早，這樣我看見了好處，就是自己身體還是表現(xiàn)的比較好，臉蛋膚色很好看，沒(méi)有那么一蹶不振了，這就是僅僅提前半小時(shí)的睡眠，就可以看見這樣好的效果，之前我基本晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，有時(shí)候玩手機(jī)到夜里十一點(diǎn)，這樣我的皮膚就是比較不好，即使用很好的護(hù)膚品和粉底液，也就是那個(gè)樣子?，F(xiàn)在不同了，現(xiàn)在我是十點(diǎn)之前就躺下，有時(shí)候是九點(diǎn)半就躺下，這樣的情況是我睡眠比較充足，然后臉色也好看，自己也明白一個(gè)道理，就是一旦這個(gè)睡眠充足了，身體也會(huì)釋放一種瘦素，就是有助于減肥的東西，而且也避免的了在夜里吃零食。雖然現(xiàn)在我還是會(huì)吃一點(diǎn)零食。雖然有時(shí)候還是會(huì)放縱自己，到了晚上就是有一點(diǎn)饞的感覺(jué)，饑餓是每一個(gè)減肥人士必須經(jīng)過(guò)的經(jīng)歷，就是一定要忍饑挨餓的，沒(méi)有任何一個(gè)人的減肥不是經(jīng)過(guò)饑餓的，這絕對(duì)就是金科玉律一般的存在。

目前現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，可能因?yàn)橐咔橛绊?，人們?cè)诩依锞蛹視r(shí)間很長(zhǎng)，于是就出現(xiàn)了很多運(yùn)動(dòng)博主，他們就是各種帶領(lǐng)孩子健身，健康的人，于是很多我身邊的人，尤其是女人，都是要來(lái)運(yùn)動(dòng)健身做操的，我也看見他們確實(shí)有效果，都已經(jīng)能瘦下來(lái)了，有人瘦了二十多斤，當(dāng)然也是因?yàn)閼言猩⒆踊鶖?shù)比較大，還有的瘦了七八斤的樣子，肚子上的肥肉已經(jīng)少了很多，就是效果比較明顯。之前我也不是跳操的，但是我看見很多人在視頻里，做一些動(dòng)作，于是就明白我也學(xué)習(xí)幾個(gè)動(dòng)作，這一年來(lái)就是靠幾個(gè)動(dòng)作，我就可以每天堅(jiān)持做做，都是不規(guī)律的做，但是我在飲食上很控制，于是我知道我的還是有了效果，我不是像朋友一樣跟隨他們做，或者是直播的時(shí)候做操，我基本就是隨時(shí)隨地的做，自己在工作環(huán)境里想要活動(dòng)一下，就起身做一下，然后早晨起來(lái)也會(huì)做幾個(gè)，然后晚飯后或者傍晚的，都是要做做，因?yàn)檫@已經(jīng)是我的習(xí)慣了，于是我現(xiàn)在也準(zhǔn)備關(guān)注那些博主，那些運(yùn)動(dòng)的做操的博主，學(xué)習(xí)幾個(gè)動(dòng)作，只要堅(jiān)持每天不定時(shí)做幾個(gè)動(dòng)作就好。

還有就是早睡早起的好習(xí)慣，真的自己身體就是會(huì)收益的，這是真的，因?yàn)槟憧梢园l(fā)現(xiàn)自己身體的保持和變化，然后精神面貌也是比較充足，然后自己的皮膚狀態(tài)也是好的，用什么護(hù)膚品都是可以呈現(xiàn)美麗，這就是早一點(diǎn)睡覺(jué)的好處，就是不熬夜的好處。

但是隨著年紀(jì)增加，我的皮膚也是在下垂，是在走下坡路的，可以看見我的法令紋，于是我也想做一些動(dòng)作，一些美容店里推薦的東西，讓法令紋減少一點(diǎn)。至少要減慢這個(gè)下垂的時(shí)間和速度，很多美麗的精致女人，都是可以直面歲月的侵襲的，都是可以有一種常態(tài)的心情保持對(duì)歲月的敬畏，我知道歲月是一種好的東西，可以給你見識(shí)，增加你的魅力，就像給與你一種快樂(lè)的元素，讓你可以知道歲月的行走，是身體和精神的雙重體驗(yàn)和享受，我們要經(jīng)營(yíng)好歲月，過(guò)好這個(gè)歲月，而不是一味的知道這是一種經(jīng)過(guò)，我們?cè)跉q月里沉淀，在歲月里經(jīng)歷往事，然后學(xué)習(xí)和積累，人不能總是簡(jiǎn)單的經(jīng)過(guò)，人一定要在經(jīng)過(guò)的時(shí)間里，經(jīng)過(guò)的事情里，吸收一點(diǎn)精華和經(jīng)驗(yàn)，要不人不是總是重復(fù)同樣的錯(cuò)誤嗎對(duì)不對(duì)，人一定要長(zhǎng)記性的，這就是老輩人跟我們說(shuō)的道理。

雖然有時(shí)候人是任性的，是不愿意長(zhǎng)大的，是不愿意變成熟的， 是那種總是想沉浸在自己小世界里的人，這種心態(tài)我也曾經(jīng)有過(guò)，知道那種心態(tài)，就是喜歡小孩子，無(wú)拘無(wú)束的，感覺(jué)大人的世界不好，長(zhǎng)大的世界不好，感覺(jué)變成熟了不好。但是時(shí)間和生活是不給你機(jī)會(huì)的， 是不給講條件的，是要正常運(yùn)行的，是要一直走下去的。于是你經(jīng)歷了成長(zhǎng)，或者你以為是被動(dòng)的成長(zhǎng)。

我的不愛與人交流，也是反應(yīng)在各個(gè)方面，我現(xiàn)在可能是因?yàn)樯畹某恋砗头e累，最初的各種事情的考驗(yàn)，讓我開始一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)，我知道說(shuō)話要明白分寸，我知道一些場(chǎng)合的道理，我也知道一些人要保持距離，我也不喜歡阿諛?lè)畛?，于是在我的世界里，就是很平靜的很平凡的樣子，我喜歡我的家人，我的改變和進(jìn)步都與家人息息相關(guān)的，我知道我的家人是我最大的動(dòng)力和最好的陪伴，于是與家人在一起的時(shí)光，以及這些時(shí)光的重要價(jià)值和意義，就非常明顯和重要，而且也要不斷提高這個(gè)時(shí)光的質(zhì)量和品質(zhì)，我知道環(huán)境的重要作用，在工作方面，我總是不亂說(shuō)話，我看見周圍工作環(huán)境的人，我也是看的比較多了，因?yàn)楣ぷ饕呀?jīng)快二十年了，這個(gè)陳年的積累也是要自然生長(zhǎng)出來(lái)的，我知道很多人我不喜歡，那么不喜歡就不要靠近，不要有什么瓜葛，也不要有什么來(lái)往，就是一種最最簡(jiǎn)單的狀態(tài)，平常的狀態(tài)最好。我們要明白一個(gè)道理，人這一輩子，在你生命里經(jīng)歷過(guò)的人，都是有數(shù)的，就是那么多，我是說(shuō)那種有意義有價(jià)值的人的存在，就是對(duì)于你有正面影響的人的存在，這些人的都是相對(duì)有數(shù)的， 不是無(wú)數(shù)的數(shù)量，這些人已經(jīng)非常足夠，非常足夠的，不需要你在做怎樣的一種描述了，所以我看見很多情況都是我們要珍惜眼前人，珍惜身邊的人。

很顯然，我不是一個(gè)愿意為工作付出很多時(shí)間的人，因?yàn)樗较吕镂視r(shí)候喜歡自己自由，喜歡逛街美容，細(xì)化看書碼字，喜歡安靜的喝咖啡，這些都是我喜歡的。于是我要追求自己喜歡的生活，我們說(shuō)要按照自己的樣子過(guò)一生，這就是在積極踐行這樣的言行。

人總是在經(jīng)歷各種美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老師經(jīng)常在自己文章結(jié)束的時(shí)候，用這六個(gè)字來(lái)結(jié)束，就是感恩期待和祝福。

人總是在經(jīng)歷各種美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老師經(jīng)常在自己文章結(jié)束的時(shí)候，用這六個(gè)字來(lái)結(jié)束，就是感恩期待和祝福。

人總是在經(jīng)歷各種美好之后，才明白珍惜和知足，知道感恩和祝福。我的老師經(jīng)常在自己文章結(jié)束的時(shí)候，用這六個(gè)字來(lái)結(jié)束，就是感恩期待和祝福。