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? 不看不知道，一看嚇一跳。我什么時(shí)候變得這么懶了？總體回顧了一下，原來我是運(yùn)動(dòng)的方式變了。2013-2017四年間，我整整跑了四年。從去年下半年開始，我把跑步改為了跳繩。然后………我居然比2017年少走了七百多公里。

? 2013年初，去醫(yī)院體檢，血壓有點(diǎn)偏高，醫(yī)生說我可能缺少鍛練。確實(shí)，那些年工作原因不是坐著，就是站著。運(yùn)動(dòng)量確實(shí)少。后來聽取了醫(yī)生建議每天5點(diǎn)半起床6點(diǎn)出發(fā)。步行15分鐘到體育廣場(chǎng)進(jìn)行晨跑。起初2公里，后來5公里，到最后的10公里。越跑越輕松。身體也慢慢好轉(zhuǎn)。就連以前一換季就咳嗽的老毛病都給跑好了。那個(gè)時(shí)候孩子幼兒園，早上回去7點(diǎn)半左右剛剛好。給孩子弄個(gè)早餐起個(gè)床。時(shí)間也還算寬裕。到了后來，孩子小學(xué)了，早上就沒這么自由了。改成了夜跑。那段時(shí)間，真的爽。雖然很累，但是流汗過后全身都很舒暢。心情也是美美噠。整個(gè)人氣色都好了很多。跑步是真的好。

? 2019年，還是繼續(xù)我的跑步吧！雖然我現(xiàn)在每天5000+的跳繩，身體也不錯(cuò)。想想還是去跑步吧，邊跑邊思考人生。今年，運(yùn)動(dòng)量必須增加，跑步+跳繩。嗯！就這么愉快的決定了。加油加油……………

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