昨天跟運(yùn)動達(dá)人交流，說到為什么每天走那么遠(yuǎn)也無法減脂。耐力也算不錯，長距離的遠(yuǎn)足也沒有什么問題，體重卻是一直保持得很好，很長沒有什么改變。一句話就很扎心，皆是因?yàn)檫@些運(yùn)動不是有效運(yùn)動。感覺每天都在堅(jiān)持，這種運(yùn)動本身卻是自己所擅長的方式，本身還在舒適圈，根本連學(xué)習(xí)圈都沒有進(jìn)入，談何有所變化？不能突破，就沒有改變。
早安，世界。早安，未來。早安，突破。

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