這是2019年3月11日“崔律·100天精力和時間管理訓練營”第7.7講的自習實踐。
<實踐事項>
回聽日清單第2.2講。
學有余力的，再回聽2.3講。
<實踐日志>
1.在溫故后，我收獲的“新”：
2.2講
1）后面學到的內(nèi)容要跟日清單結合起來用，這個是我要改善的點，沒有回聽前，都快記不得這些功能了，只能做簡版的任務
2）子任務讓任務更流程化，上次在簡書寫完實踐日志就忘記到小程序上打卡了，如果寫上子任務做完每一項就打勾，就會減少這種情況的發(fā)生
3）子任務與備注都是提醒用的，備注更側(cè)重于細節(jié)（可以復制大段文字）
4）項目相當于數(shù)個word文檔的集合
5）大部分的任務用簡版就可以滿足需要，對于重要的且需要的才設置其他的功能。對于有細節(jié)的任務加上*號或其他標志標出，一看就知道這個任務是有細節(jié)的。
6）活動項目指的是正在進行中的項目
2.3講
1）以提問的方式回顧學過的內(nèi)容
2）為重要的事設置兩道安全線，提前一周為一道安全線，提前2天為一道安全線，
3）完不成日清單是因為總有新任務，所以要學會推遲處理——新任務，明天做。在做任務時，把黃色任務看成和藍色日程一樣重要的任務對待，除非有必要，不要中斷正在做的任務。
4）新任務明天做，可以有更多的時間思考，批量處理新任務節(jié)約時間。
5）空任務是填不滿，機動任務是不填滿，是刻意留出的時間。
2.訓練營至今滿50天啦，我的進步與收獲：
1）思維方式的轉(zhuǎn)變
以更積極樂觀的心態(tài)來看待時間管理、精力管理，做這些管理的目的在于過更高效幸福的人生，而不是為了管理而管理。
2）更好的了解精力狀態(tài)
以前是完全沒有太多概念和感受的，而現(xiàn)在會明顯感覺到早晨精力比較好，雖然做事不是很積極（大概率是習慣問題），也還是學會了觀察自己不同時間的精力狀態(tài)，把重要的事情會盡量安排在早上。
3）時間記錄
之前也曾機械化的做過時間記錄，后來就不了了之，這次跟著課程，中間也有斷檔的時候，依然堅持記錄。如果說我想記錄多久呢，我希望是一輩子。
4）飲食
三餐的不同意義讓我不再對吃飯這件事抱有意見，漸漸的開始做飯，吃的更健康和營養(yǎng)。零食也讓我擺脫了那是小孩子才愛吃的這種偏見，總覺得吃零食是亂花錢，而現(xiàn)在了解到零食也是補充恢復精力的，開始挑選更健康的零食作為補充。
3.我的疑問(周六答疑) ：

4.其他想說的話(如有)：
完成一半啦！繼續(xù)加油啊，跟著崔律學習，不僅學到了精力管理、時間管理，還學會了如何更好的對待生活，過理想中的生活。已經(jīng)推薦給其他小伙伴了。