育兒日記 --- 怎么培育睡整覺的天使寶寶
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作為媽媽，我在昨天寫育兒日記時，竟然把麥芽糖的天數(shù)算錯了，到了晚上才想起來，“哦，天哪，麥芽糖應(yīng)該7個月零25天了，馬上就是八月寶寶了”，真是工作忙到有點稀里糊涂了。
時光如梭吶，竟然就八個月大了。當(dāng)初檢測出懷孕時的場景還歷歷在目，記得那天確認(rèn)懷孕時，簡直就如嘗試懷孕多年卻遲遲懷不上然后那一天終于懷上一樣的狂喜，最后當(dāng)然是麥芽爺爺奶奶外公外婆舅舅舅媽太奶奶老外婆等等，普天同慶一般。畢竟麥芽爸爸媽媽戀愛多年，卻遲遲不將繁衍后代這事提上日程，急壞了七大姑劉大婆啊。所以，麥芽糖的到來，簡直就是眾望所歸吶~
話不多說，正題來了，要說育兒，那肯定有說不完的話。
巧不巧，16年六七月份的時候還沒打算孕育生命，碰巧在微信讀書上閱讀到一本書籍《卡爾威特教育全書》，當(dāng)時閱讀時就非常激動，心里想著要創(chuàng)造出一個生命來好好培育，就算培養(yǎng)不出天才，至少也要培養(yǎng)出天使寶寶。在這本教育書中，我清楚地記得作者的觀點是，“胎兒時期就要非常注重胎兒的情緒、身體狀況，母親在懷孕時應(yīng)該要非常注重自己的飲食，冰冷食物最好不要碰，也一定不要吃辛辣食品，最關(guān)鍵的還要在懷孕時保持平靜平穩(wěn)的心態(tài)……”。這樣的觀點讓我非常受用，因而從得知懷孕那天起，我明白，肚子里的孩子，她的身體狀態(tài)、她的情緒都與我每天的飲食以及情緒息息相關(guān)。
但不得不說，懷孕前三四個月，孕婦的情緒免不了會波動較大，因為孕激素的生長以及胃酸減少，導(dǎo)致食欲下降，心情也容易不那么開朗。所以，當(dāng)自己陷于不那么好的情緒當(dāng)中時，其實最關(guān)鍵的還是要選擇原諒自己，千萬不要沉浸在自我責(zé)備之中。
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說說孕期我是如何堅持飲食清淡，適當(dāng)運動，作息規(guī)律，以致于收獲到一枚天使寶寶 --- 麥芽糖出生第三天開始，因為能吃飽，就開始睡得特別好，晚上的睡眠堪稱所有新媽媽都夢寐以求的整覺。黃疸也是不到一周以直線下降的趨勢消失。雖睡眠偶爾有不穩(wěn)定的情況，但出月后，幾乎從來沒有在半夜醒來哭或者醒來玩，出月后也是皮膚白得小區(qū)里人人稱贊，現(xiàn)在八個月的她，白白胖胖，裸重18斤以上。目前八個月，從來沒有打針吃藥，流過一兩次鼻涕，注意保暖后，第二天馬上就好。胃口也非常好，吃什么都帶勁。
--->飲食
雞精醬油等調(diào)料品統(tǒng)統(tǒng)扔掉。不管當(dāng)時買回家的雞精是不是才開包，沒什么舍不得的，只要對身體不好，一個字“扔”。
辣椒統(tǒng)統(tǒng)不放。對于“無辣不歡”的湖南人來說，吃飯時不吃辣椒，簡直要命。非常慶幸的是，在我決定不吃辣椒時，我的家人也跟著我吃得非常清淡，所以最關(guān)鍵的還是需要有家人的配合。
燒烤再也不碰。不管前面三四個月時，吃飯多么沒有胃口，也無論對燒烤這類的垃圾食品有多么地渴望，我始終堅持以水果填充我所有對重口味美食的欲望。
食譜里再無冰冷。喝水只喝溫開水，連蘋果都蒸熱了吃，在辦公室里，我是帶著燒水壺?zé)蕴O果的時候?qū)⑻O果放在熱水里泡一泡。
多吃水果和蔬菜。每天堅持一根香蕉一個橙子以及增加多樣的其他種類的水果，我一直相信吃香蕉能讓人變得開朗，不過血糖較高的孕媽媽則不適合每天吃香蕉，因為香蕉含糖分比例高。我自己是個只長胎兒不長自個的孕婦，所以每天堅持吃香蕉。而橙子有助于鐵鈣的吸收，還能幫助補(bǔ)充維生素C，還有美白效果喲。
--->運動
? ? 孕媽媽適合每天散步，但對于職業(yè)孕媽來說，一天大部分的時間都坐在辦公桌前，甚至每天還要對著被認(rèn)為是輻射發(fā)射器的電腦，其憂心可想而知，既無法保持適當(dāng)?shù)纳⒉剑€總是擔(dān)心輻射會造成胎兒畸形（對于準(zhǔn)媽媽來說，每天擔(dān)心的真的就是胎兒會不會缺氧了，胎兒會不會畸形，數(shù)不清的擔(dān)心）。不過，對于電腦、吹分機(jī)、電視機(jī)和手機(jī)這樣的電器真的不必過于擔(dān)心輻射，而對于打印機(jī)這樣的大型電子設(shè)備，則遠(yuǎn)離一點好。
? ? 我是一名職業(yè)孕媽媽，我每天堅持在辦公室動一動，孕婦在辦公室動動胳膊伸伸腿是可以被理解的，所以我每天都在不影響他人工作的前提下四處走動，并且堅持坐在辦公椅上做胳膊扭轉(zhuǎn)運動。我認(rèn)為適當(dāng)運動對胎兒的生長發(fā)育是有好處的，而《卡爾威特教育全書》中也提到了運動的好處。
--->作息
? ? 很多孕媽媽在得知懷孕后便決定辭職，如果胎兒狀態(tài)很好，自己狀態(tài)也不錯，在不敢確定有非常高的自律性的情況下，其實我是不建議辭職的，因為上班時，我們會要求自己準(zhǔn)時起床，按時睡覺，也會到點吃飯。我的整個孕期都堅持每天早晨早起趕班車上班，晚上9點半左右必須上床睡覺。現(xiàn)在麥芽糖每天晚上9點左右開始睡覺，一直睡到第二天早晨6點左右朦朦朧朧閉著眼睛吃奶，吃完奶后一般都可以睡到9點左右，與我孕期時的作息基本一模一樣。
--->化妝
懷孕了還化妝？還是別冒險了，現(xiàn)在的化妝品，化學(xué)成分越來越復(fù)雜，而如今我們每天處在各種受污染的環(huán)境中，就別再給胎兒添加來自媽媽的污染了。我懷孕的時候，連眉毛都不敢化，冬天干燥時就擦嬰兒類保濕霜，除此之外，素面朝天，逐漸的，皮膚反而越來越白，以前長痘痘的皮膚甚至連痘印都逐漸消失了。
需要提到的是，更加不要去做頭發(fā)啦。反正我是懷孕到現(xiàn)在哺乳期，除了剪過好幾次頭發(fā)，已經(jīng)長達(dá)兩年多再也沒有摧殘頭發(fā)了。結(jié)果到現(xiàn)在，幾乎所有人都說我的頭發(fā)更烏黑了，也沒有以前毛躁了。很多人都以為是生女孩能讓媽媽變美，我想這肯定是個誤解，我非常確信是我每天堅持吃黑芝麻、堅持吃水果蔬菜等營養(yǎng)食物，以及長達(dá)兩三年時間不再燙染頭發(fā)的原因。
--->心態(tài)
心態(tài)則是最容易被忽視的一點了，其實我覺得心態(tài)應(yīng)該是the last but the most important，如果每天悶悶不樂，那肯定就會吃不好睡不香啦，這對胎兒的生長發(fā)育更加不利。所以，不管天大的事，都要告訴自己，孩子身體好了，可以減少我們一輩子的煩惱。想想，假如孩子出生后，隔三差五生病，別說睡覺了，什么事情都做不成，且全家人都得圍著一個小病人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。所以，眼光放長遠(yuǎn)就對啦！
說了這么多，就是想分享給準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的媽媽們一點點建議，明天有空我會分享我的陪讀經(jīng)驗和心得。
祝愿所有媽媽都能孕育出健康美麗聰明的天使寶寶嘍！
