? ? ? ? 讀書時(shí)代，忙著讀書，總覺(jué)得缺覺(jué)，睡不飽，起太早，后來(lái)工作，晚上睡不著，早上起不來(lái)，忽而早睡早起的好習(xí)慣真的太難養(yǎng)成了。
? ? ? ? 一旦形成的生物鐘，不經(jīng)歷一段漫長(zhǎng)的強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)，太難改變了，一旦睡不好，情緒就容易崩潰，一到晚上就開始“網(wǎng)抑云”，胡思亂想，影響睡眠！
缺覺(jué)
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