【健心踐行打卡第204天:】（2018.5.13)

一、功課：

靜心20分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩雪飛師傅，今晚請我們吃晚飯，還陪我們聊天到10點才走。

2.感恩高高和她先生，今天聽他夫妻兩的分享，真的是一種享受。

3.感恩雪梅，今晚吃飯時，她特意帶我們?nèi)コ韵娌?，還和我們分享了回到自己的內(nèi)在，做好自己就好。

4.感恩弟弟和弟妹，今天母親節(jié)，他們回家陪爸媽了。

5.感恩耀華，她今天早上和我說，昨晚我兩的聊天讓她很開心，我昨天也有很大的收獲和啟發(fā)。

6.感恩湘湘和姍姍，感恩她們給我機會分享我最近有意思得事情。

7.感恩小伙伴們，今晚一起吃晚飯，還一起分享靜心的收獲，對我的啟發(fā)很大，靜心真的可以改變一個人的情緒狀態(tài)。

三、欣賞：

1.欣賞雪飛師傅，我和師傅有兩年多沒有見過了，今天再次見到他，他說他依然在學習心理學方面的東東。我最欣賞他這種堅持的特質(zhì)。

四、感悟

1.我看到我是一個要看到現(xiàn)實中有了結(jié)果才去相信的人。

五、覺察

1.今天靜心的時候，覺察到自己一直是一個在尋求關注的人。

2.今天中午搞完衛(wèi)生，本來準備坐公交車出門了結(jié)果時間來不及了，打了個車去市區(qū)，我發(fā)現(xiàn)今天打車很開心，很享受花錢帶來的舒適和快捷了。