生活中有很多時候都會有遇到困難的時候，但請求幫助有很多人都感覺很不好意思，成年人的世界里，示弱、求助、就是在打開自己的世界讓別人走進來。

求助的內(nèi)核，就是發(fā)起協(xié)作；在求助過程中倆人之間的關(guān)系也會有很大的提升，在心里學(xué)上有一個富蘭克效應(yīng)，就說人總是傾向于幫助自己幫過的人。求助=別人幫的了+自己值得幫，在別人能力范圍內(nèi)請求幫助，求助時要注意語言技巧，講出具體的事項以及原因，如果不能幫助可以換做請教，讓對方指導(dǎo)一下，請求時注意減輕對方的工作量，也要注意是否在對方的職責(zé)邊界之內(nèi)，還要注意你們之間的關(guān)系。第二點就是自己要值得幫，不要在一些小到在網(wǎng)上隨意就能查出的問題找別人請求幫助，在得到幫助時一定要真誠領(lǐng)情，要對本人當(dāng)面感謝，感謝時要注意場合與環(huán)境，在適宜的感謝，要不然適得其反就不好了，而且要在幫助后一段時間有所回饋，如果幫助你的對方是領(lǐng)導(dǎo)，在隔半年跟對方匯報一下你的進步，讓對方感受幫助你以后有成就感。

在學(xué)習(xí)這一講請求幫助后，讓我懂得了請求幫助的技巧，在需要幫助時應(yīng)該如何請求，獲得幫助時應(yīng)該如何感謝對方，我也會將以上技巧運用到職場及工作中。