【舊知】
往往會因為控制不好自己的情緒，工作效率不高。
除了每天在固定時間需要做固定的事，其他非固定的時間，經(jīng)常會因為要做A事件該是B事件而浪費時間。
【新知】
對情緒說“夠了”。真正情緒控制能力強的人，不會苛刻地對情緒說No，會識別自己的情緒，并讓自己的情緒發(fā)泄掌握在可控范圍內(nèi)。
讓生活模塊化。試著找出可以固定下來的生活模塊，減少因為選擇而占用的時間，讓更多的時間花在更有價值的事情上面。
【行動清單】
學會識別和記錄自己的情緒，找出自己的情緒爆點。