? 今天的瑜伽課我十分開(kāi)心，因?yàn)槲业暮门笥岩獊?lái)。

? 一開(kāi)課，我就坐在那里壓腳背，我的腳底是平的，和其他人的不一樣，很有可能是扁平足，嚴(yán)重的話還要做手術(shù)。盡管這樣壓令我疼痛鉆心，可是為了我的腳這一切都是值得的。

? 下一個(gè)動(dòng)作老師的手里拿著好幾根大大的皮筋，給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)，然后開(kāi)始熱身，首先把大皮筋疊一下子，然后把它套在后腦勺，吸氣時(shí)用手一拉，吐氣時(shí)手再放松下來(lái)，回頭看一看我的朋友忙的不知所措，一只手拉著大皮筋，另一只手把它纏來(lái)纏去，我們都做完了他才剛剛開(kāi)始。沒(méi)有關(guān)系他還是一個(gè)新手，第一次來(lái)不會(huì)動(dòng)作是很正常的的一件事，以后多練習(xí)就可以

? ? 最后一個(gè)動(dòng)作，第一步，趴下來(lái)，手臂張開(kāi)五指打開(kāi)，第二步，用右手撐地，身子向左邊扭去，雙腳抬起來(lái)，屁股向前挪右邊，撐的那個(gè)手去抓左手，并且右手需要微微彎曲。到了這個(gè)動(dòng)作，是我們最痛苦的，因?yàn)檫@樣子做很疼，所有的人基本上都會(huì)尖叫喊出，疼 ！就連我也不例外。

? ? 我們先不說(shuō)別人來(lái)看我的朋友，滿(mǎn)臉表現(xiàn)出疼痛鉆心的樣子，大喊著老師，我不行了，我的手快要斷掉了?。。】衫蠋焻s不這樣認(rèn)為，他只是說(shuō)孩子，你要相信自己，第一次呀，肯定會(huì)疼，不過(guò)多練練就好了。瑜伽嘛，不多練是不行的。

就這樣，這節(jié)課飛快的過(guò)去了，我的朋友對(duì)我說(shuō)，嗚嗚嗚，我下次再也不來(lái)了。聽(tīng)他說(shuō)完以后，我哈哈大笑了起來(lái)。