晚上參加了韋偉老師的公益觀影活動，觀看了《教學勇氣》帕爾默和《勇氣之路》作者謝莉的對話。對兩個詞，完整和自我認同也有了更通透的理解。也好像知道了帕爾默是怎么走出抑郁癥的。

影片中帕爾默講述了自己10年的抑郁癥之路。直到79歲才勇敢的把這件事情跟大家講述了。而且他因為抑郁癥寫了一本書《為生命發(fā)生》，我很佩服他能把自己的抑郁癥講出來，也很好奇他在那10年里為啥沒講？觀影結束之后，小組討論，大組分享。有的老師也提到了這個問題，帕爾默得過抑郁癥嗎？他感覺從帕爾默的神態(tài)上看不出來。我想說的是，抑郁癥就是對自己的不認同。帕爾默通過寫作，通過信任圓圈，經過10年的漫長時間，在伙伴們的支持下，文字的引導下，走向療愈。所以79歲的他，看上去很健康。

那他是怎么由自我不認同走向認同的呢？我感覺，他的生命走向更高一個階段，他更看重完整而不是完美。什么是完整？人的生命中總有一些起伏，就像一副拼圖有凸起來的部分，也有凹下去的部分。凸起來的部分，是我們生命的高光時刻，凹下去的部分，是我們不愿意讓別人看見的灰色部分，那里面有失敗，恐懼，害怕，羞恥，難過，失望，自責。而凸起來的部分和凹下去的部分合起來，才是我們完整的人生。對好的部分我們是愿意展現(xiàn)出去的，對不好的部分我們往往嫌棄他。怎么樣才能接納我們這樣完整的人生呢？我最近讀過趙實老師的《學習進化》，對完整有了一個新的領悟。對一個不好的事情，要多視角的看，從不好的事情能看到好的價值，好的意義，好的啟示，好的收獲。這個不好的事情就能滋養(yǎng)到他，能支持到他，成為墊高他生命臺階的一塊有利的基石。這個時候就能歡喜接納。當我們真正的把不好的事情發(fā)自心底的接納了，他一定會成為我們生命中的營養(yǎng)，滋養(yǎng)到我們，成為一股強大的正向的能量，融入我們的生命，轉化為我們自我認同的一部分。我想帕爾默先生能從抑郁癥當中走出來。他一定是看到生命起伏處的生機，讓自己的生命更加的完整，自我認同度越來越高了。

帕爾默先生寫書，幫助別人，寫作就是療愈，幫助別人，體現(xiàn)個人巨大的價值。這些都是滋養(yǎng)自我生命，賦能自我，為帕爾默先生的自我認同，充實了巨大能量。

袒露脆弱，接受混亂。這些負面的東西，人們從內心是很難接受的，但當人們看到負面東西的巨大能量時?？吹絾栴}背后的禮物時，他就在走向生命的自我完整。而當人接納了自己的混亂脆弱，甚至是不堪時，他是強大的。因為他不僅接納了這個事情，還提升了自己對生命的認知。所有的負面的事情，也能滋養(yǎng)到他的生命。自我認同像樹木吸收了甘露，越來越生機勃勃，飽滿而挺立，煥發(fā)出新的生機，我們把這叫做成長。

我感覺，帕爾默通過這樣的方式治好了自己的抑郁癥。

一次觀影，讓我明白，那些經過苦難，生命變得更加有韌性，更加的蓬勃發(fā)展。歲寒松柏凋，背后的心理原因就是：看到生命的完整性，接納生命中不順遂的部分，讓精彩與失敗，都成為推動自我認知，提升生命力的一種巨大能量，轉化到自我認同這個容器里。讓生命有直掛云帆濟滄海的不竭動力。