今天，大家一直關(guān)注的重慶公交車墜江事件終于有了官方調(diào)查結(jié)果。司機(jī)沒有犯病、車輛沒有爆胎，乘客因坐過站和司機(jī)產(chǎn)生糾紛并互毆，導(dǎo)致司機(jī)操作失常，公交車帶著15名乘客墜入長江，期間還帶下去兩名路人。這是一起情緒管理好，就完全可以避免的“人禍”！

因?yàn)楣痪€路改道，而又錯過司機(jī)下車提醒的劉乘客心生不滿，追著司機(jī)連罵六站，甚至開始用大屏手機(jī)猛擊司機(jī)太陽穴。司機(jī)還手，緊接著就出現(xiàn)了操作失誤，公交車直接沖入對面馬路，接著撞斷橋梁圍欄，黑匣子里最后的聲音，是乘客們的驚呼。

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教好孩子情緒管理，不僅是他日后危急時刻的保命散，也是他一步步成長過程中的助力。除了八點(diǎn)檔偶像劇，生活里誰會喜歡暴脾氣的同桌、一點(diǎn)小事兒就哭泣的同事和整天亂爆粗口的上司？

聯(lián)合國教科文組織，把“學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作、學(xué)會求知”列為21世紀(jì)兒童教育的四大核心。而想要達(dá)到這四點(diǎn)的前提，就是學(xué)會情緒管理。有情緒不可怕，可怕的是有情緒而不知如何合理且正確的排遣情緒。重慶公交車上的劉乘客，但凡少說兩句，別動手，事情都不會是如今這個令全國為之心碎的結(jié)果。而公交車司機(jī)如果能忍住胸口的那口惡氣，下了橋，停好車再跟乘客理論甚至是武斗，也都不會讓這么多家庭，一夕之間，毀于一旦。

那么，家長應(yīng)該通過什么方式才能更好更快的讓孩子學(xué)會情緒管理呢？所長的建議是——游戲！通過游戲引發(fā)孩子興趣，通過游戲讓孩子領(lǐng)會到情緒的區(qū)別，最后在游戲結(jié)束后加上一丁點(diǎn)我們家長最喜愛的說教，不，是引導(dǎo)式的對話，就能成功教會孩子管理好自己的情緒，受益終身。

兒童情緒管理第一步：認(rèn)識情緒

?為了達(dá)到教會孩子合理釋放情緒這個終極目標(biāo)，我們首先要教孩子認(rèn)識不同的情緒，并學(xué)會區(qū)分不同的情緒。打印下面這個情緒玩具模板，試著和孩子一起玩?zhèn)€情緒識別游戲吧！你可以先給小熊戴上不同的情緒面具，告訴孩子這是開心，那是憤怒；然后可以引導(dǎo)孩子來做出各種不同情緒的小熊，例如你可以這樣說：“寶寶，難過小熊的臉長什么樣呀？”

兒童情緒管理第二步：表達(dá)情緒

?能夠清晰分辨不同情緒的孩子，需要學(xué)習(xí)兒童情緒管理的第二步——正確的表達(dá)情緒。家長可以在家里帶著孩子一起動手做一塊孩子的“心情信號燈”：開心、喜悅等情緒用綠色表示；悲傷、氣憤等情緒用紅色表示；有一點(diǎn)不高興但是不至于發(fā)脾氣等情緒用黃色表示。再給孩子一些小木棍或者小珠子作為“情緒籌碼”，告訴ta有了相應(yīng)情緒可以在對應(yīng)的杯子里投擲一個籌碼，要是能夠用嘴巴告訴爸爸媽媽就更好了。通過這種游戲，一步步引導(dǎo)孩子在有情緒的時候，能夠清晰的向老師和父母表達(dá)出來。

兒童情緒管理第三步：釋放情緒

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能夠做到上述兩步的寶貝已經(jīng)很厲害了，最后你只要教孩子用合適的途徑將脾氣釋放出來就大功告成了！每個寶貝釋放脾氣的方式都不一樣，家長要做的，是幫助孩子找到能夠最快最好平復(fù)ta情緒的方法。

這次寶貝難過了，可以試試看抱著ta安慰一下，等他稍冷靜一點(diǎn)，用畫筆釋放情緒；下次寶貝發(fā)怒了，可以趕緊遞給ta一個軟綿綿的小球球，讓他用力的捏球，把壞情緒都釋放到球里藏起來；再下次寶貝想耍賴了，可以讓ta在你指定的安靜搖椅或者專為ta布置的冷靜星空（有墊子、有小書架或小帳篷的墻角等）上“冷卻”一下自己。直到找到最適合你們家寶貝的情緒釋放法。

沖動是魔鬼！情緒管理一定要從娃娃抓起。如果孩子在情緒管理的學(xué)習(xí)過程中偶有大發(fā)脾氣的小插曲，請你一定要耐心耐心再耐心，以暴制暴在成人社會中或許偶爾奏效，但是在親子世界里，絕對是最差最差的教育方法，沒有之一！

文章 ?| ?爹媽研究所

編輯 ?| ?爹媽研究所