2017/1/23/ 周一? 農(nóng)歷十二月二十六? 天氣:晴

一、讀經(jīng)內(nèi)容（讀經(jīng)第72周 第2天）

1.親子共讀：《易經(jīng)·系辭傳》 說卦傳第一章－６章；《黃帝內(nèi)經(jīng)》19 ；《笠翁對韻》第十三；復(fù)習(xí)《千字文》第2節(jié)

2.媽媽讀經(jīng)：《易經(jīng)》通讀第67遍（第5天讀完）；《道德經(jīng)》通讀第3遍21章-40章；《大易教育》10分鐘。

二、養(yǎng)生：

1.運動500個掄胳膊；30個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐1小時以上。

2.情緒：中和。

三、心得體會：

（一）讀經(jīng)日記

1.自己讀經(jīng)?！兜赖陆?jīng)》通讀第3遍，21-40章。《易經(jīng)》第67遍（第5天），31-64卦，爭取讀完。

2.孩子讀經(jīng)。孩子自己上午讀經(jīng)三種，不是很想讀，也想要媽媽陪，做了好一會兒思想工作，才讓她完成。媽媽陪著復(fù)習(xí)一種經(jīng)典。上午出去逛到11:00回到家，孩子自己彈鋼琴。剩下的任務(wù)，她說要下午和晚上完成。孩子能有明確的任務(wù)意識很棒！

（二）生活和學(xué)習(xí)。

1. 最近睡眠不是很佳，很早就醒了。早上4:10坐起來，在床上靜坐20多分鐘，做腹式呼吸，心里在不斷問自己：“這身體不是我，這頭腦不是我，我是誰？”據(jù)說如果自己內(nèi)心如果非?？释肋@個答案，不斷發(fā)問，答案會最終浮現(xiàn)。找到答案，就找到真我。如果做得夠?qū)Ｗ?，會比較快找到答案。所以，我決定開始這樣的一個行動，去驗證。

2.早上4點多簽完到之后，看了團長寫的總結(jié)，寫得非常好?？偨Y(jié)非常全面。覺得一群人一起學(xué)習(xí)真得是太好了，可互相學(xué)習(xí)各自的優(yōu)點，互通有無。同時通過對課程不同角度的理解，可加深對課程的認識。非常感恩有團長的指引，相信我們的《時間管理》課程能夠?qū)W得更好，更加深入?。ㄓ脮r21分鐘。）

3.早上從電腦中走開是9:10，打算出去做事，可是摸到了快10點才出門。通過這個現(xiàn)象就反思，自己為什么這么磨蹭？還是習(xí)慣問題。平時沒有整理好東西，出門時找了半天。起床沒有穿好出門的衣服，真理著裝費了些時間。還有出門時忘了帶手機，走到半路上才發(fā)現(xiàn)，又折回來拿。所以，養(yǎng)成嚴謹?shù)牧?xí)慣很重要。這是我的壞習(xí)慣之一，爭取改正。