1.

“正能量”本是研究量子電動(dòng)力學(xué)理論的物理學(xué)名詞，現(xiàn)在變成了媒體和大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的詞，有關(guān)“正能量”的描述鋪天蓋地。當(dāng)下，我們?yōu)樗蟹e極的、給人力量的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào)，漸漸成為陽(yáng)光，活力的代名詞。它與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待。

前陣子大熱的正能量元?dú)馍倥愐夂?，跑馬拉松，潛水，在世界各地倒立，和好友張鈞甯做30歲的瘋狂事……微博發(fā)出的照片，每一張都是笑臉迎人，讓喜歡她的粉絲每次看都心情大好。

我們羨慕，膜拜，心想怎么人家活的那么活靈活現(xiàn)，招人喜歡。于是，我們開(kāi)始模仿，假裝自己充滿著“正能量”。明明心里難過(guò)，還得裝的笑意盈盈；明明面對(duì)別人的無(wú)理要求，也不敢說(shuō)一個(gè)“不”字。我們逐漸變得小心翼翼，不愿承認(rèn)自己的悲哀無(wú)奈；我們一味的討好逢迎，生怕別人說(shuō)我們了無(wú)生趣。所有的照片都要露出八顆牙齒以顯得燦爛奪目；一切的文字都得配上笑臉表明爽朗熱情。我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上假裝正義感，其實(shí)內(nèi)心膽小的要死；我們面對(duì)別人帶著微笑的面具，卻最終還是只身一人舔舐著傷口。

2.

確實(shí)，在一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，我們每天都要承受著壓力，人們都希望每天都有一劑興奮劑能讓自己萬(wàn)事無(wú)憂。我們都喜歡陽(yáng)光笑臉，都希望在自己情緒低落的時(shí)候有一個(gè)正能量的人給自己來(lái)碗雞湯，打滿雞血，我們也希望自己能成為充滿“正能量”的人，把力量和溫暖傳遞給別人。

然而，我們可能都誤解了“正能量”的本意，把自己偽裝成“那個(gè)充滿陽(yáng)光氣息的唯獨(dú)不是自己”的人。東施效顰，一味討好，扮演著與自己本性不相稱的角色。

心理治療中確實(shí)有一種方法是行為療法，也就是通過(guò)強(qiáng)化行為來(lái)修正情緒。比如，你可以哈哈大笑，來(lái)使你的情緒高興起來(lái)。強(qiáng)顏歡笑的行為可以改變你低落郁悶的情緒。這在一時(shí)半會(huì)可能會(huì)有點(diǎn)效果，但是如果和你真實(shí)的心理相背離，長(zhǎng)期以來(lái)你的情緒會(huì)受到更壞的影響。當(dāng)你悲哀時(shí)，你假裝自己快樂(lè)，當(dāng)你想哭時(shí)，笑起來(lái)只會(huì)比哭更難看。所以僅僅是“假裝”，通過(guò)簡(jiǎn)單的行為來(lái)轉(zhuǎn)換情緒，那么無(wú)異于是一次自我催眠。

一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)，“在我完全沉浸在抑郁的時(shí)候，不知道怎么面對(duì)別人，于是我學(xué)會(huì)了微笑，看上去無(wú)比親和。笑面癱使我收獲了好人緣，再兇的人也會(huì)因?yàn)槟愕奈⑿Χ浕?。我甚至在朋友們面前屬于活寶，我也常常?huì)因?yàn)槲沂潜恍枰亩械娇鞓?lè)。然而往往快樂(lè)到了一個(gè)頂端的時(shí)候我就會(huì)感覺(jué)到巨大無(wú)比的孤寂，感覺(jué)面前的事物和我隔了一個(gè)無(wú)形的空間，他們的歡聲笑語(yǔ)是在另一個(gè)次元，這一切不過(guò)是一場(chǎng)空虛的假象罷了?！?/p>

你看，當(dāng)一切表面的贊賞、偽裝的華麗褪去，我們是否還能直面慘淡的人生和真實(shí)的自己？

3.

其實(shí)，相較于正能量的獲得，我們更應(yīng)該正視自己的情緒。正如我們討厭疼痛和緊張這樣的“負(fù)能量”，但正是疼痛在告訴我們受到了傷害，緊張?zhí)嵝盐覀冏⒁鉂撛诘奈ｋU(xiǎn)。我們并不需要假裝堅(jiān)強(qiáng)，我們也不需要事事都能淡定處之。我們要的不應(yīng)該是戴著熱情面具的“紙老虎”，也不是失去自我的“空殼子”，我們要的是既能活出真我又能與周圍和諧相處的真實(shí)力。

人的一生是要扮演多重角色，需要根據(jù)不同的環(huán)境做出不同的性格伸縮。即使這樣，我們也要正視自己的情緒，接納自己的性格，不要太過(guò)扭曲自己。在工作中和社會(huì)關(guān)系中，“熱情”確實(shí)是很容易討好的詞，它讓人覺(jué)得你是一個(gè)開(kāi)放的、有趣的、愿意交往的人。但如果僅僅因?yàn)橛懞枚约?，做足的是表面功夫，長(zhǎng)久而言就會(huì)讓人覺(jué)得虛假和善變，這樣就不得善終了。路遙知馬力，日久見(jiàn)人心，很多人只在意第一印象，卻忘記了近因效應(yīng)。（第一印象是首因效應(yīng)，能夠使人夸大你的表現(xiàn)特質(zhì)，并不容易再后來(lái)行程改變；但是隨著交往的深入，就會(huì)呈現(xiàn)出近因效應(yīng)，即越熟悉的人越容易受到近期的表現(xiàn)的影響。實(shí)驗(yàn)表明近期效應(yīng)改變的印象——特別是由好變壞的印象更會(huì)在人際關(guān)系中起到反作用）

“正能量”應(yīng)該指的是一種健康樂(lè)觀、積極向上的動(dòng)力和情感?！罢芰俊蹦軌蜃尮蔡幍沫h(huán)境變得和諧，讓在一起的人覺(jué)得舒適。它是一種經(jīng)歷過(guò)困苦、掙扎和磨煉之后擁有的灑脫；是一種不去刻意討好卻具備同理心的關(guān)切；是一種認(rèn)清生活真相后依然熱愛(ài)生活的情懷。

愿我們拋棄那些假裝，變得真正強(qiáng)大起來(lái)。既能保持對(duì)他人的真心關(guān)注，又能真正發(fā)揮內(nèi)在潛能，成為完整的自己，活的善解人意又豁達(dá)自在。