工作

1.每日模板：

到達(dá)辦公室后打開電腦，提交每日工作計(jì)劃

接水、泡茶，找到當(dāng)天會用到的物品

打開日程本查看工作進(jìn)度，寫下當(dāng)天要做的三件事

如果不外出，10:30起身站立一刻鐘，防止久坐傷身

午休自由安排

下午完成剩余工作，有時(shí)間就看書/練字

每周五14：00提交每周總結(jié)、下周計(jì)劃

如果不外出，16:00起身站立一刻鐘，防止久坐傷身

下班前20分鐘，盤點(diǎn)當(dāng)天工作內(nèi)容，思考第二天的工作任務(wù)

2.會議記錄模板：

先寫好時(shí)間、討論主題、參加人員

總結(jié)參會人發(fā)言內(nèi)容、自己提出的意見

未完成項(xiàng)目

下一步打算

3.直播模板

確定主題內(nèi)容

安排人員分工

客戶對接、材料收集

后臺內(nèi)容創(chuàng)建

確定發(fā)布時(shí)間

當(dāng)天分工安排

結(jié)束后復(fù)盤

自己

1.早起模板

醒來后先想想當(dāng)天要做的事情

起床如廁、喝水、做伸展

看書/聽課/做筆記，保證一個(gè)小時(shí)

收拾包包、準(zhǔn)備好要穿的衣服、洗漱

照顧孩子起床、早餐

2.健康模板

早上做拉伸

中午健身房鍛煉，每周2次

午飯8分飽，要有蔬菜

晚飯不吃或少吃

準(zhǔn)時(shí)上床睡覺

每天吃水果

3.學(xué)習(xí)模板

早起看書、聽課，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)內(nèi)容

睡前復(fù)盤、看書

每讀一本書，24小時(shí)之內(nèi)完成輸出

完成主題閱讀/課程后，2天內(nèi)完成總結(jié)

每月最后一個(gè)工作日做月度復(fù)盤，制定下個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括閱讀主題、所學(xué)課程

具體流程：確定閱讀/學(xué)習(xí)主題，看書時(shí)做標(biāo)記/聽課時(shí)做記錄，每次開始前復(fù)習(xí)前一次的內(nèi)容，完成后做思維導(dǎo)圖，規(guī)定時(shí)間內(nèi)做輸出

家庭

1.家務(wù)模板

晚飯后整理房間、洗衣服

周末抽出2小時(shí)清掃廚房、廁所

每周日更換床單

2.親子模板

早上起床聽凱叔小知識

每天晚上陪玩2小時(shí)：親子閱讀、做游戲、畫畫……

每周六晚上英語課

每月外出游玩/就餐至少2次

每年一次長途旅行，兩次短途旅行

3.夫妻模板

起床吻、上班吻、晚安吻

上下班路上聊工作

晚飯討論孩子

周五晚上確定周末安排

每周末一起看電影

每年一次二人世界的旅行

雖然完成了作業(yè)，但是總覺得不太對，這些很大程度上還算不上模板，因?yàn)槎疾粔蚣?xì)化。感覺模板工程好龐大啊，任何事情其實(shí)都可以有模板，只是我現(xiàn)在還沒找到或者想到。