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? ? 自從賽賽說她愿意選擇心理咨詢?nèi)ソ鉀Q某些個人議題，也是因為看到心理學(xué)在我身上看到的魔力時，我有認真思考這個問題。的確，原本我和她都應(yīng)該注定要成為一個更普通的人，發(fā)生某些化學(xué)反應(yīng)大概真的這一年是有心理學(xué)的某些點在起作用吧，最近感觸比較明顯的有三點：

? ? 一是“關(guān)系”：心理學(xué)說很多咨詢到最后都是在“處理關(guān)系”。通過跟咨詢師建立關(guān)系而重新理解人與人的關(guān)系，自己與他人建立關(guān)系的能力?？腕w關(guān)系之父費爾貝恩提出人類行為的最終目的不僅是滿足身體愉悅，還包括要建立有意義的人際關(guān)系。原欲并非源于尋求快樂的需要，而是源于尋找客體的需要。自我或真實自體永遠不可能在人際關(guān)系情景之外得以發(fā)展。

? 最近有做人際關(guān)系的斷舍離，刪掉那些曾經(jīng)是朋友但現(xiàn)在步調(diào)不一致的人，去主動選擇那些真實世界里的聯(lián)結(jié)。這意味著我去真實的選擇發(fā)生現(xiàn)實世界的交集，而不是再停留在微信聊天的關(guān)心與掛念里；也意味著我主動篩選的每一個時段的聯(lián)結(jié)，都是我享受的純粹的此時此地，每一個聊天的時刻都是靈魂的補給，生活的質(zhì)地不要太好。

? ? 一小時生活圈里：真實的一頓飯、自由的一小時聊天、共同沉浸的2小時的話劇，相互陪伴和監(jiān)督的2小時讀書…… 這種現(xiàn)實意義的陪伴于我，于對方而言都完全是不一樣的感受。而也是在這種真實的陪伴彼此的節(jié)奏中，我們共同度過了一些需要鼓勵和孤單的時刻，我們對彼此的生活和自己的生活都找到了一些能量站。

? ? 二是“場域”，場域是另一種關(guān)系的能力，意味著與環(huán)境的關(guān)系。它幫你塑造一種與原來不一樣的場域，隔離你的直覺化思考，給你一個重新適應(yīng)節(jié)奏的奇跡。原來聽許吉如的時候，她會說她從小就會清理書桌，書桌上不放任何無關(guān)的東西，會把手機放客廳，給自己一個隔絕的場，其實這是大多數(shù)人的很自然的解釋一個合理的學(xué)習習慣，但是在心理學(xué)上這就是建立一個適合的“場域。

? ? 對我來說就是主動選擇一些場域，比如我了解自己的節(jié)奏和習慣，就會去摸索適合自己的節(jié)奏，最終找到一個時間成本不大，但是環(huán)境很好，有wife有飲料有空調(diào)的氛圍空間里專門安置自己3-5小時，對我來說那就是我專門用來學(xué)習和完成家庭作業(yè)的場域。今天有進一步做這樣的嘗試，已經(jīng)連著兩周日在家里聽課結(jié)果就睡著了，今天試著來書店，果然就能清醒和較為專注的過完“存在主義”3小時課程。

? ? 三是“言語化“，自助式的內(nèi)省和安置自己的精神世界。言語化是一種非常重要的咨詢技術(shù)，其實就是自己與自己對話。

? ? 無論是殿堂級大師還是我們現(xiàn)在的老師，無一例外都會推崇寫作，從淺的是整理素材，方便日后有機會出書；從深的說便是自己跟自己的對話，去一步又再一步的探索、冒險和整理自己的精神世界。對于寫作現(xiàn)在已經(jīng)融入習慣，它幫助我看見自己，無論是憤怒或悲傷或內(nèi)疚或停滯不前或逆流而上，這或許是我現(xiàn)在“能與一段互相不理解的歲月最終握手言和的唯一有效的出口?！?/b>

? ? 言語化不只是呈現(xiàn)，還會幫你給自己賦予意義，理解生命。比如這一周，我會有些頻密的抽離現(xiàn)實世界，似乎有意無意的把自己隔離在一個非現(xiàn)實獨立的空間里。單人兩小時的話劇演繹，高品質(zhì)的民謠專場，1米內(nèi)《真的有人》嘉年華形式演繹話劇，還有第一次約看開放麥，把脫口秀挪到現(xiàn)實的世界中。

? ? 言語化幫助我理解：我選擇的這些精神世界的供養(yǎng)，讓我足夠有能量應(yīng)對現(xiàn)實生活的瑣碎和孤獨。這一周看到好多專業(yè)而敬業(yè)的人，在自己的世界歡愉得自得其樂，哪怕物質(zhì)世界真的不富足，可是那種精神狀態(tài)真的好到你覺得那是一類人：一類與你同類的，認真的珍視自己時間和愛好的人。她們獨立、踏實、認真打磨自己，真實的沉浸于此。既是自己的精神貴族，也是他人的靈魂補給。

? ? 寫于文末：

? ? 這個城市愛讀書的人還是挺多的，好像看到了一些小希望，看到我的書桌旁行走著無數(shù)個故事，大家的生活或許都不一定熨帖和舒服，但是也和我一樣在日復(fù)一日的堅持著。我不需要精準的和這些人成為朋友，去了解她們具體在發(fā)生著什么，但是這些不精準卻一定在發(fā)生的故事，便是平行時空里的以各自沒留意的注意，共同陪伴一段人生時光而抽離出來同類（恰如孫燕姿的同類）。

? ? 同時很感謝踐行著“有所不為而無所不為”的某位師兄，你幫我化解了某些深刻的焦慮和擔心，幫我相信自己可以選擇在某些孤獨或壓抑的時刻，有權(quán)利去享受片段抽離俗世卻不用背負著內(nèi)疚和負擔。那天你無意說的那句“不會啊，我覺得你在文字上有天賦，”或許會成為我很長一段時間愿意付出時間去言語化寫作的一個支撐，我的確從未認為自己在文字上是有些許天賦的，我也的確認為自己的唯一優(yōu)勢就是堅持。Anyway，“人和人的理解是非常珍貴也非常稀有的?！薄霸妇又缓愕缢??！?/b>