跟讀內(nèi)容：跟讀的是C19 Test4 Part2的第7句-第15句

跟讀時間：上午8：00：00-9：30

跟讀心得日記：

1、However, they don't work for everyone-especially if you suffer from something like a heart condition or asthma,because they're aimed at people with average fitness and running ability.(C19 Test4 Part2第12句）

跟讀這句話，又學到了兩個疾病的表達方式，一個是心臟病 heart condition，另一個是哮喘 asthma。關于心臟病，我以前還知道有兩個表達heart disease和heart attack，沒想到這里用的是heart condition，可能英語跟漢語一個很大的不同是，英文詞匯只要意思到了，并不追求唯一準確組合。

同時也注意到了，當我們描述某種疾病時，這種疾病時可數(shù)的，所有這里加了個a

另外就是fitness這個單詞，既可以表示健身，也可以表示健康狀況。

2、You should run at a speed that feels comfortable, but time yourself and try to run a bit faster each time.(C19 Test4 Part2第11句）

跟讀這句話，本身很簡單，意思也容易懂。讀起來也沒有困難。但這句話中卻有兩個點，對我來說比較新鮮：

一個就是“you should run at a speed that feels comfortable.”這個定語從句我讀了很多遍，也懂它的意思，但總感覺從語法上不太對勁。因為that指代的是speed，為什么會有speed feels comfortable這樣的說法呢？后來查了一下，發(fā)現(xiàn)在英語中用來描述一種抽象的感覺的時候，這種用物品做主語的定語從句非常常見。比如this is a book that reads easily; this is a chair that sits comfortably.等等。相當于是隱含了人在里面，使得表達更簡潔。我發(fā)現(xiàn)其實英語的很多連讀，簡寫，都是為了追求簡潔。

另一個就是time youself，這里的time也是一個名詞做動詞用的表達，應該是給。。。計時的意思。

3、 Listening to music can be very helpful, it takes your mind off things and helps your body get into a rhythm.(C19 Test4 Part2第12句）

take your mind off things 轉(zhuǎn)移注意力