伊川王利珍堅持原創(chuàng)分享第415天

重新建構可以讓我們看到事情不止一面。陰的背面是陽，痛的背面是教訓，可以止損。退步也許可以為進步積蓄力量！等等等等，不一而足。

但當來訪者處于負面情緒中時，在什么樣的時候，來訪者才能夠去重新建構，有力量有心情跳脫出壞情緒的泥淖，時機的把握很重要！

今天遇到了鬧心事。忘了限行這回事，開車跑洛陽了。只能等晚上七點放行嘍！心里那叫一個懊惱！

? “那就在那兒休息，多好的機會呀！”這是朋友的話。

什么感覺？這是在安慰。我很不舒服。

我需要的不是休息，我想要趕快回家，我還有好多事要做呢！白白浪費一個下午，不知有多可惜呀！還有一點，我的疏忽要扣分，要罰款的。不是多大的問題，但總歸不是好事，后悔自己怎么就沒考慮到這一點兒呢！

作為心理咨詢師，如果來訪者遇到這種情緒問題，如何處理？

切身的感受是：先共情她，傾聽她，理解她。先別急著重新建構問題。

打個比方，就好像一匹馬正往東邊竄，你想讓它往西走。如果在它急速奔跑的時候，你猛拉住它韁繩，讓它回頭。馬會不舒服的，也不會聽你的話。怎么辦？隨著它，讓它跑一會兒，當它和你在一起感覺熟悉了，安全了，這時再拉它，它就隨你走了。你的目的就達到了。

經常聽老師說：在情緒里呆一會兒。今天自己親身體察，才真正對這句話有所覺知。在情緒里呆一會兒，是尊重，是理解，是和來訪者在一起，是給來訪者提供情緒釋放的空間和時間。

而急速拋出的安慰，并不是一劑良藥。就像朋友說的“正好可以休息休息”來的太快！時機不對。知道是這么回事，可現在我接受不了。

咨詢就是微火慢燉的過程?；鹦↑c，水多點。浸著泡著，蒸騰著，升發(fā)著，食材的香味就慢慢出來了。

著急了，火大了，肉縮一塊，外面硬硬的，再想燉熟就不容易了。也如來訪者，咨詢師的問話讓她不舒服了，想讓她一下子就朝著你想要的結果走，她感覺被控制，就有可把自己包裹起來，不愿意向你敞開心扉啦，溝通就進行不下去了！

重新建構是走向解決之道的一個途徑。解決，是我們想要的結果。結果，都是在走一段路之后！從天而降的東西你會懷疑它的真實性而不敢輕易接納！

正所謂：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。跌跌撞撞，反反復復之后的驚喜，是樸素、溫暖和實在的！