討好型人格大部分都是想通過幫助別人，主動攬責(zé)任，希望世界和平，來獲取別人的一點關(guān)注，內(nèi)心極度缺乏安全感。

身邊肯定有這樣的人，為了迎合別人委屈自己，不懂得拒絕，往往把自己弄的很累，但是也絕不說不，有什么事自己扛。

捫心自問一下，如果這些人真的在乎你，會不斷的讓你干活嗎？不是單純的請求幫助了，只是覺得你好欺負(fù)，你想得到的安全感和獲取別人的關(guān)注通過這樣你真的得到了嗎？

都說自己不要當(dāng)老好人，可是有時候遇到事，不好意思拒絕還是同意做了，哪怕自己也有很多事沒有做完，犧牲自己時間和精力幫別人完成，值得嗎？如果自己事沒有做完被說了，是不是也得不償失？

我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^，偶爾幫助可以，無休止的小事都要你做我們可以拒絕，嘗試拒絕會發(fā)現(xiàn)不一樣的心情。