于我而言，“斷舍離”是指“人”和“物”之間的應(yīng)建立和諧的關(guān)系，人才是主導(dǎo)。就是現(xiàn)在，這三個(gè)簡(jiǎn)單而有魔力的字眼，使我重新思考自己的愛好，并做出了發(fā)自內(nèi)心的選擇。
我熱愛健身，屬于一天不練就渾身難受的人。
之前幾年，一直很熱衷器械健身，但是對(duì)于我而言，器械健身的弊端也很明顯。
由于不能經(jīng)常去健身房，在家訓(xùn)練是第一選擇。但是家中空間有限，只能安置一對(duì)啞鈴，和其他小件健身器械若干，即便如此也時(shí)常受到家人責(zé)怪，多多少少影響日常的生活，此是其一。
再者器械健身要想取得進(jìn)步，惟有不斷加大重量，所以必須使用大型的運(yùn)動(dòng)器械，這就不是單純空間問題了，安全系數(shù)也是必須考慮的因素。顯然家中是無法滿足這樣的物質(zhì)條件的。
從訓(xùn)練角度說，器械健身多是局部運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久練習(xí)難免對(duì)關(guān)節(jié)有損傷，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性未必有好處。
而自重健身則很好的規(guī)避以上缺陷，首先無須太大的空間，普通民居內(nèi)就可操作。其次對(duì)器械要求不高，家里有門框、椅子、桌子就可以練習(xí)。
你當(dāng)然還可以走到室外，小區(qū)里健身器材可不單是老頭老太的專屬，你完全可以在上面做引體向上，雙臂屈伸來強(qiáng)化你的背部肌肉和三頭肌，對(duì)于沒時(shí)間去健身房或者不愿意支付大筆會(huì)員費(fèi)但又熱愛健身的人來說，自重健身即經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
就訓(xùn)練本身來說，自重健身的動(dòng)作多以全身運(yùn)動(dòng)為主，比如：俯臥撐大家并不陌生，手腳支撐于地，同時(shí)手臂屈伸動(dòng)作。
看似簡(jiǎn)單的一系列動(dòng)作就運(yùn)用到了胸肌、三頭肌、二頭肌、三角肌，為了保持動(dòng)作形態(tài)腹肌和腿部肌肉也參與其中。因此自重健身可以使你的肌肉得到全面發(fā)展。
自重健身還有一點(diǎn)很吸引我，就是趣味性。單就引體向上來說，手的間距和握法就能演化出很多練法。如果再配合下半身的動(dòng)作（比如：直角抬腿等）又能達(dá)到不同的健身效果。
總之，自重健身有許多可以用到想象力的地方。這是多么有趣的一種健身方式啊。
現(xiàn)在的我已經(jīng)不再執(zhí)著于手里的啞鈴是多少斤了，也許很多時(shí)候也不需要它了吧。我找到了一個(gè)上天賦予我的配重——我的身體。
健身那么多年來，如今我終于可以真正用放松的心態(tài)去看待它了，“斷舍離”使我醒悟。
