《被討厭的勇氣》原文219

如何放下別人的課題，讓煩惱輕輕飛走？

步驟一：進行課題分離

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What:這個片段通過工作中如果有一個蠻不講理的上司例子來說明如何做到課題分離。

Why:?我們之所以要學(xué)習(xí)課題分離，因為做到確實不容易，因為有時候發(fā)現(xiàn)不進行課題分離似乎更容易：比如孩子系不上鞋帶，穿不好衣服，對趕時間的父母而言，直接幫忙比孩子自己更快；剛剛?cè)肼毜男峦?，工作能力還有所欠缺，如果有一項工作新人暫時無法勝任，作為上司當(dāng)下自己承擔(dān)了比去教下屬做更省心。

但是眼前來看似乎解決了當(dāng)下的問題，但長遠(yuǎn)來看就剝奪了孩子學(xué)習(xí)獨立自主，面對困難的機會，結(jié)果什么也學(xué)不到，孩子最終會逃避困難。同樣如果不給新人學(xué)習(xí)的機會，能力得不到提升，對團隊的建設(shè)來說也不利，上司就會陷入事務(wù)性瑣事的泥潭中，無法帶領(lǐng)團隊高效工作。

雖然愛的課題最難做到課題分離，我們會因為跟家人血濃于水的感情的羈叛導(dǎo)致關(guān)心則亂，但為了家人能夠享受愛的滋養(yǎng)又能有獨立的自我，必須進行課題分離，那么如何做到呢？

How:

具體步驟：

1.弄清“哪些是自己的課題”

2.弄清“哪些是別人的課題”

A1+:就以我跟大家分享的疫情期間我跟我朋友發(fā)微信為例：

第一步：弄清我的課題：回復(fù)她的過年祝福，過年過節(jié)給予真誠的祝福；給予自己的關(guān)心和幫助。具體我做了如下事情：

1.回復(fù)我朋友的過年祝福信息

2.當(dāng)我意識到國內(nèi)疫情嚴(yán)重，美國也開始有疫情的時候，作為閨蜜，我應(yīng)該關(guān)心遠(yuǎn)在美國的她那邊是什么情況

3.當(dāng)我看到新聞美國疫情形勢也越來越嚴(yán)重，前兩次信息她都沒有回我，但在我心里她很重要，我還是很擔(dān)心她，我又給她發(fā)了一條信息，并且又是女神節(jié)，我也祝福她節(jié)日快樂。

第二步：弄清朋友的課題：關(guān)心我，回復(fù)我，回復(fù)什么內(nèi)容，需要我的關(guān)心，具體如下：

1.過年給我發(fā)祝福信息

2.是否看我發(fā)給她的信息

3.是否回復(fù)我給她發(fā)的三次信息

4.是否愿意告知我她是否平安，

5.是否會解釋為什么不回我信息

6.是否愿意告訴我美國那邊的真實情況

A2:那些接下來一周，大家可以結(jié)合今天學(xué)習(xí)的，對自己之前記錄的課題進行分離，分清哪些是自己的課題，哪些是別人的課題.