現(xiàn)在很多人都會有脫發(fā)的煩惱：

——不經(jīng)意隨手一抓掉一大把，焦慮！

——本想梳個發(fā)型，梳完一看，頭發(fā)都跑梳子上了！

——洗完頭發(fā)電吹風(fēng)一吹，一大片吹到腳下去！

——本想?？崃脛⒑＃瑳]成想大把頭發(fā)也跟著被捋下來！

最讓人擔(dān)心的是本來頭發(fā)就不多，還掉得哪哪都是，真害怕掉著掉著變成“地中?！?。

怎么辦，看著不斷掉落的秀發(fā)，愁！怎么辦，看著不斷暴露的頭皮，憂！落發(fā)的原因到底是什么？其中隱藏了什么疾?。磕阒绬?？

其實，非正常脫發(fā)的原因有這么幾類：

1.遺傳型

如脂溢性脫發(fā)，又稱雄性激素性脫發(fā)，一般在20歲左右，額、顳、頂部開始出現(xiàn)進行性緩慢脫發(fā)。男女均可發(fā)生，但以男性患者更為常見。

脂溢性脫發(fā)的原因很多，最根本的是遺傳。患者頭頂毛囊存在結(jié)構(gòu)上的先天性缺陷，會提前出現(xiàn)退化和萎縮。

2.?疾病型

如甲狀腺功能紊亂，其第一癥狀就是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象，

再如女性多囊卵巢綜合征，這是由于雄性激素過高導(dǎo)致的?；颊咔邦~及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少的癥狀?；颊哳^上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。

3.內(nèi)分泌型

毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

4.?營養(yǎng)不足型

毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變。一旦身體缺乏營養(yǎng)，頭皮血流量就會下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

出現(xiàn)脫發(fā)時，則預(yù)示著蛋白質(zhì)攝入不夠。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，頭發(fā)就容易脫落。另外，貧血也可能是脫發(fā)的原因之一。

5.壓力型

也叫精神型。壓力大時，人體釋放的多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀，導(dǎo)致華發(fā)早生。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能受到抑制，出現(xiàn)脫發(fā)。

此外，吹風(fēng)機可能也是脫發(fā)的“幫兇”。如果風(fēng)力太大，水分就會丟失太快；如果溫度太高，頭發(fā)就又干燥又熱，這都會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以，吹風(fēng)機可以用，但建議大家做到三個一點：檔位小一點，溫度低一點，距離遠(yuǎn)一點。

正常人每天都會掉頭發(fā)，100根以內(nèi)都屬于正常范圍，所以大家也不要盲目擔(dān)心。但平常多注意這方面，做好個人疾病預(yù)防工作也是很有必要的。

為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，建議做到以下幾點：

1.多攝入蛋白質(zhì)和富含B族維生素的食物。改善頭皮營養(yǎng)。

2.每天早晨做頭部按摩。按摩的時候，不是摩擦頭皮，而是讓頭皮跟著指腹被推動。如果摩擦頭皮，反而會落發(fā)更多。

3.避免長時間游泳。公共泳池會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮干澀，使脂溢性脫發(fā)患者頭發(fā)更易脫落。因此，在公共泳池游泳時最好佩戴硅膠泳帽，并且不宜時間過長。

4.如果戴帽子、頭盔的話，應(yīng)注意透氣問題。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。而且發(fā)際線處受帽子或頭盔的壓迫，毛孔肌肉易松弛引起脫發(fā)。

5.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此要避免日光暴曬，注意防護。

最后，脫發(fā)與飲食不當(dāng)、睡眠不足、精神緊張、情緒低落、工作負(fù)荷重等外界因素密切相關(guān)，所以要避免勞累過度，注意正常的飲食休息。