?今天很有掌控感。這得益于瑜伽和冥想。而且我是從心法入手開啟瑜伽的。

因為我總聽到老師們說，不傷害，首先不要傷害自己，包括不要批判自己，當(dāng)你站在瑜伽墊上就已經(jīng)很棒了，請對自己溫柔點再溫柔一點。

因為我也總是聽到老師們說，我們可以通過瑜伽來對質(zhì)自己的臉色，傲慢，憤怒，嫉妒等情緒。原來修心還是可以從身體入手的。這簡直太酷了。老師說，這不是你的問題，這是你體內(nèi)風(fēng)息的原因，只要通過瑜伽的休息，你自然而然就會喜悅，轉(zhuǎn)煩惱為智慧。是不是很酷？

更酷的是，妮古瑪瑜伽可以助力我們迅速觸碰金剛世界，直見空性。你不僅僅是能夠通過智慧的休息來對空性有所感悟。還可以通過瑜伽直接證悟到空性。內(nèi)外兼修。這是不是太贊了呢？

雖然那個更大的益處，更高的境界離我還很遙遠。但是堅持練習(xí)，就好了。我今天為什么要特別記錄一下掌控感？以前我會比較容易陷到負(fù)面情緒里面，要花很長的時間才能出來?，F(xiàn)在我越來越能夠感覺到平靜，喜悅。這種哪怕面臨不小的煩惱，一大堆問題，挫折，困難，我也能借由瑜伽冥想很容易就轉(zhuǎn)變狀態(tài)。也能更好的在寧靜的意識下，專注的思考問題，往往會有一些創(chuàng)意，對目標(biāo)也更加清晰。

以前不敢做的現(xiàn)在敢了，以前做不到的現(xiàn)在做到了，這就已經(jīng)是很開心的收獲了。

??其實人人都不自信。中午聽清涼綠汁音頻，兩位女嘉賓都是總裁 ，她們提到她們也會不自信，她們說原來這種不自信也是懶惰。當(dāng)認(rèn)清這背后的邏輯關(guān)系，只要改變好。真的看明白了，也就真的能做到。Stanley老師也分享了如何從種種子的層面來種自信。我們多去關(guān)注那些在角落里也不自信的人，給予他們關(guān)愛和肯定。我們就能種下自信的種子，收獲自信。

??記錄一下今天其他的收獲吧：

凡是來到我們生命中的人都是有原因的，都是來成就我們的，換一個角度去看待他們，生活將變得全然不同。這是一個非常好的種子加速器。

有一位老板說他會練習(xí)慷慨，慷慨到讓他心痛的那種。他也由此感受到了，越是這種程度的慷慨，越是會得到無比豐厚的回報。你看行就是這么奇妙，當(dāng)不斷運用種子法則去踐行的時候，越是認(rèn)真踐行，就越是能夠感受到為什么種子法則是百分百成功的定律。

這種新時代的超級商人，太酷了。也希望我有一天能像他們一樣。

今天又是美好的一天，一切的美好都會在我身上發(fā)生。我要衷心的說聲謝謝。感恩所有的發(fā)生。感恩生命中遇到的一切。

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。