已經(jīng)忘了什么叫深度思考，每天只知道得過且過，這種狀態(tài)糟糕透了！

我終于活成了自己曾經(jīng)最鄙視的人。

描述一下這種是什么樣的感覺：

【工作方面】

1.不喜歡現(xiàn)在工作所做的事，但又不想辦法去改變，每天只想著辭職就解決問題，但又不積極去找后路。

2.不喜歡同事，天天抱怨他那里做得不好，態(tài)度非常不友善，難以好好深入溝通。

3.對這份工作的未來不抱希望，只為現(xiàn)在的工資而干活，只會(huì)聽話照做，沒有了自己的想法。

【學(xué)習(xí)方面】

1.雖然每天開車有聽得到聽新聞聽書之類的，偶爾會(huì)有一點(diǎn)感觸和啟發(fā)，但聽過就算，基本不去做記錄，更別說去思考和行動(dòng)了。

2.雖然每天都有日更，但內(nèi)容缺乏深度思考，既沒有深度，也不成體系，所以即使一直在寫都沒有多大進(jìn)步。

3.想學(xué)PS，很難非常集中注意力去學(xué)，總是容易被各種事情打擾，然后就中斷學(xué)習(xí)，此外也沒有記筆記，看完就忘，到實(shí)操練習(xí)時(shí)又得不斷回去找視頻看。

【健康方面】

1.飲食都是在外面吃或者點(diǎn)外賣，感覺油鹽辣椒等都太重了，其實(shí)不太好，而且經(jīng)常吃太飽，撐得肚子不舒服。

2.半年時(shí)間只跑過一次步，而且還扭到腳，基本可以算沒跑，也沒有去爬山，也沒有在家里做簡單的運(yùn)動(dòng)，感覺不僅長了很多肉，整個(gè)身體的新陳代謝也沒那么好了。

感覺整個(gè)人都快要廢掉了，怎么辦！知道自己這種狀態(tài)不好，但真的不知道該如何開始改變！

求各路大神支招～