在寶寶4-6個(gè)月后，單純的母乳喂養(yǎng)或者配方奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，此時(shí)就要給寶寶添加輔食了。
如果您是純母乳喂養(yǎng)，建議您在6個(gè)月后再開(kāi)始添加輔食。
添加輔食的幾個(gè)大的原則我相信媽媽們一定很清楚了：從少到多，從稀到稠，從細(xì)到粗，從單一到多樣等。
那具體在生活當(dāng)中，很多媽媽也會(huì)把比較軟爛的稀飯作為首選，在之后會(huì)添加一些菜泥。但是這樣的輔食，并沒(méi)有滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
這是為什么呢？我們應(yīng)該怎么做呢？
給寶寶添加輔食首選含鐵米粉
寶寶從四個(gè)月開(kāi)始，從母體攜帶的鐵營(yíng)養(yǎng)素會(huì)基本就消耗完了，如果此時(shí)沒(méi)有給寶寶及時(shí)補(bǔ)充鐵的話，寶寶就會(huì)出現(xiàn)缺鐵的癥狀，比如缺鐵性貧血、挑食、偏食、異食癖、學(xué)習(xí)能力下降等等。
因?yàn)槊追郾容^好消化，強(qiáng)化的鐵對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也比較好吸收，所以，可以首先選擇含鐵的米粉。
等到寶寶吃一段時(shí)間的米粉后就可以逐漸添加各種菜泥了。到寶寶九個(gè)月左右的時(shí)候，就可以添加瘦肉泥了，因?yàn)槭萑馐茄a(bǔ)充鐵的良好來(lái)源。
具體的方法是將瘦肉剁碎，放在鍋里蒸，蒸好后用勺子再次壓開(kāi)，可以放在稀飯和米粉當(dāng)中。
采用“中西結(jié)合”的方法
在給寶寶添加輔食的時(shí)候，可以采用“中西結(jié)合”的方法。
所謂“中西結(jié)合”指的是我們家長(zhǎng)可以先給寶寶用勺子吃一些糊狀食物，然后再給寶寶準(zhǔn)備一些比如餅干、手指狀的胡蘿卜、焯熟的西蘭花等等可以讓寶寶自己吃的食物。
很多家長(zhǎng)害怕寶寶把衣服、地板弄臟，不愿意讓寶寶自己動(dòng)手吃。但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，進(jìn)食能力的培育可以促進(jìn)寶寶獨(dú)立能力的培養(yǎng)，可以增加寶寶的自信心。
在給寶寶吃固體食物之前，應(yīng)該專門訓(xùn)練寶寶的咀嚼和吞咽行為，若錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)，寶寶會(huì)有不成熟的咀嚼和吞咽行為，比如吃固體食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗆、吐出或者含在口中不吞等等。
這個(gè)訓(xùn)練就包括讓寶寶自己吃手指食物，當(dāng)然還有比如讓寶寶在七個(gè)月的時(shí)候用杯子喝水、9個(gè)月用勺子自己吃飯等等。
不用用我們的口味喜好來(lái)定義寶寶的口味
不要給一歲以前的寶寶吃鹽。
生活在北方的我們，不得不承認(rèn)口味還是比較重的。也見(jiàn)到很多家長(zhǎng)在給一歲內(nèi)的寶寶做飯的時(shí)候會(huì)添加各種調(diào)味料。
因?yàn)樗麄冋J(rèn)為沒(méi)有調(diào)味料的飯不好吃，寶寶一定不愛(ài)吃。
一歲內(nèi)的寶寶各個(gè)臟器都還沒(méi)有發(fā)育完善，包括腎臟。而鹽的代謝需要腎臟來(lái)完成。所以一歲內(nèi)的寶寶吃鹽會(huì)給寶寶的腎臟帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)，影響寶寶腎臟的發(fā)育。
建議家長(zhǎng)可以讓寶寶去體味食物本身的味道。這一點(diǎn)我們家長(zhǎng)也應(yīng)該去嘗試，飲食清淡，去細(xì)細(xì)品味食物本身的味道。
