? ? ? ?在減肥健身的路上，俺付出過很多的努力。從慢跑、跳繩、羽毛球、啞鈴操、瑜伽到網(wǎng)球，真有大浪淘沙的感覺，海選出了適合自己，既能減肥又能塑身減肥的運(yùn)動(dòng)，一路走來非常感慨，感恩自己一直沒有放棄強(qiáng)健體魄的信念，終究會(huì)遇上美好！
? ? ? ?慢跑的經(jīng)驗(yàn)來自學(xué)生時(shí)代，不管中學(xué)還是大學(xué)期間，同學(xué)之間，我的體質(zhì)算是最好的了，怎么個(gè)好法呢？就是每年的流行感冒什么流行病都好像與我絕緣似的，因?yàn)閷W(xué)生都是集體宿舍，一有什么風(fēng)吹草動(dòng)的感冒，沒人能夠幸免的，而我從來沒有得過。也感恩那時(shí)每個(gè)階段都有個(gè)死黨閨蜜跟我一起，堅(jiān)持了好幾年的慢跑。
? ? ? ?自從女人開始生育，肥胖就像鬼魂附身一樣，贅肉怎么就甩也甩不掉。我也跑步，節(jié)食，可是還是胖，虛胖的那種，整天犯困，哎呀，我的媽呀，以前的經(jīng)驗(yàn)都不好使啊。而且這個(gè)時(shí)候，氣、血都跟你你桿上了，走路上樓梯經(jīng)常氣踹噓噓。不甘心啊，這魔鬼身材瞬間就糟蹋成這樣，體質(zhì)也不如以前強(qiáng)健。此時(shí)我才意識到養(yǎng)生、健身的必要，而且要打通兩者之間的任督二脈，否則我這身體這樣下去就完了。
? ? ? ?記得在網(wǎng)上第一次搜索減肥方法，說跳繩效果又快又好，減肥心切啊，于是立馬去體育用品店買了繩子，每天死都要跳100下。3天過去了，一點(diǎn)肥都沒減掉，腳踝卻像包子一樣的腫起來了。欲哭無淚啊，老公買了一瓶活絡(luò)油按摩了一周才恢復(fù)走路功能。
? ? ? ?后來在網(wǎng)上看人家做啞鈴操的女性好美，什么鄭多燕啊，好多健身達(dá)人，俺跟著學(xué)習(xí)，也跟著做，累的氣踹，做了幾個(gè)月，除了累還是累。難道俺就這樣變成了中年油膩大媽，絕望啊。嗚嗚嗚、、、
? ? ? ?于是我想著是不是欲速則不達(dá)，我要一步一步的來，一次在女友的影響下，我開始了舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)，第一次瑜伽的那一天我竟然感到不犯困，而且感覺大腦很清醒也不再犯暈。就這樣我愛上了瑜伽，身體柔軟了，胳膊上的蝴蝶袖都不知道什么時(shí)候沒有的。同時(shí)在好友的影響下養(yǎng)生，跟好多美女友友一起交流，現(xiàn)在也算個(gè)養(yǎng)達(dá)大人了，嘻嘻。
? ? ? ?這幾年一直愛去附近的體育公園，讀讀書，跑跑步。雖說精神好了，可是身材我還是不滿意，老公叫了我好多年的肥肥，哈哈。也許是心中信念的驅(qū)使，無意中我趁人家休息的間隙，走進(jìn)網(wǎng)球場，揮拍打了半小時(shí)（只學(xué)習(xí)發(fā)球）。隨著擊球的節(jié)拍和聲音，仿佛一天所有的疲勞和壓力都隨著球的運(yùn)轉(zhuǎn)和迸發(fā)，被拍打的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，大汗淋漓，好不爽快。于是我又愛上了網(wǎng)球，真的很爽。早上瑜伽，晚上打網(wǎng)球。
? ? ? ?老公也慢慢不叫我肥肥了，還說：老婆你打網(wǎng)球還真蠻像那么回事啊，像是專業(yè)的。我心里很是欣慰，回想這一路減肥健身之路，好心酸啊，心都差點(diǎn)死掉了，就想破罐子破摔算了。
? ? ? ?而且最近又在簡書寫文，每天也看好多有營養(yǎng)的文字，內(nèi)心也在充實(shí)著，強(qiáng)大著，強(qiáng)健著。感恩自己不放棄；感恩時(shí)代，相信時(shí)代會(huì)帶給我們每個(gè)人身心發(fā)展的機(jī)遇之路！
