文｜清茵?慧兒
大家都說和女神的距離很遙遠(yuǎn)，其實(shí)，那是因?yàn)槟阕约旱呐€不夠！因?yàn)楫?dāng)你足夠努力的時(shí)候，你也一樣可以變成女神！你信嗎？
如果不相信，我們暫且來看看，你們心目中所謂的”女神“級人物，她們到底都是怎么練成的……
從一個(gè)灰姑娘
蛻變?yōu)橹詢?yōu)雅的女人
需要多久？
從迷茫的北漂少女
到內(nèi)心堅(jiān)定的氣質(zhì)女神
需要幾步？
或許，下面這位能夠告訴你
她是《七月與安生》里的七月
莫言、陳凱歌、康震、白巖松都喜歡聽她說話
時(shí)間閃回到2012年的9月，國際青年戲劇節(jié)（享譽(yù)世界的戲劇節(jié)）的舞臺上，正上演著電影《七月與安生》的原型話劇《蝴蝶，飛吧》。
舞臺上飾演女一號的她，身形瘦小，安靜溫和。但一開口，就揪住了全場觀眾的心。
遭背叛時(shí)的發(fā)瘋失控、喜悅時(shí)的大聲喧嚷，哀求時(shí)的低聲細(xì)語，都在她富有感染力的表達(dá)下展現(xiàn)的淋漓盡致。
最終，她從300多名演員中脫穎而出，贏得中外老戲骨的一致好評，摘得最佳表演獎(jiǎng)殊榮。
而在臺下，但凡跟她有過交流的人，幾乎都對她有相同的印象：如沐春風(fēng)。
像鹿一樣追逐，也像鹿一樣優(yōu)雅。
她是中央人民廣播電臺主持人，也是CCTV特邀嘉賓主持。
她曾在兩會(huì)現(xiàn)場，對話莫言、陳凱歌、白巖松、俞敏洪等各界代表，訪談受到一致好評。
有人說她長得漂亮，有人說她是運(yùn)氣好。而只有她自己知道，這一路到底都經(jīng)歷了什么。
她曾是不會(huì)說話又自卑的“破鑼嗓”
“可我不能一輩子都在逃避”
你很難想象，現(xiàn)在知性優(yōu)雅的鹿小姐，曾經(jīng)是個(gè)自卑、不愛說話的小姑娘。
出身于河北三線小城的她，因?yàn)樾r(shí)候嗓音比較低沉，當(dāng)?shù)厝讼矚g開玩笑，經(jīng)常叫她“破鑼嗓”。
小女孩的心，天真又敏感。她漸漸不愿說話、不愛與人交流，躲在自己的世界里。
大學(xué)時(shí)，她選擇了表演專業(yè)。
和京劇的“唱念做打”一樣，表演也有四大基本功，就是“聲臺形表”：聲音、臺詞、形體、表演。
這對于當(dāng)時(shí)不善表達(dá)、聲音不好聽的她而言，簡直是最大的軟肋。
大一期末考，在考聲音和表演的時(shí)候，面對臺下的老師和同學(xué)們，她緊張得支支吾吾，表現(xiàn)很糟糕。最后考了全班倒數(shù)第二。
更要命的是，由于長時(shí)間的壓力和不規(guī)律的作息，短短2個(gè)月，她從96斤胖到了120多斤。
委屈連同疲憊，感覺整個(gè)人都要被吞沒了。
“難道我真的很差勁？”
在電話的另一頭，父親看穿了她的癥結(jié)：“人不能一輩子都在逃避，你需要走出去?！?/p>
是啊，從小到大，因?yàn)椤捌畦屔ぁ钡年幱?，她一直都在逃避開口說話這件事?？杀磉_(dá)自我是每個(gè)人的天性，誰能忍受長期的壓抑？真正能解決問題的，唯有正視問題。
切除扁桃體，從全班倒數(shù)到全系第一
她的人生到底經(jīng)歷了什么？
她決心要做出一些改變，從最根本的問題——改變聲音開始。
為了增加肺活量，每天早上5點(diǎn)，當(dāng)別人還在酣睡時(shí)，她就已經(jīng)起床跑步；
為了讓自己的嗓音更加清亮，她規(guī)定自己每天練聲1小時(shí)以上，從不間斷；
那會(huì)兒宿舍還沒有電腦，她經(jīng)常跑到網(wǎng)吧下載新聞聯(lián)播等各大主持人的訪談，存在MP3里反復(fù)聽、反復(fù)練習(xí)；
就這樣，憑著一腔熱情和骨子里的執(zhí)拗，她堅(jiān)持了三年。
但練聲的過程，遠(yuǎn)比想象中艱難。
由于長期過度練習(xí)，沒有掌握科學(xué)的方法，她的聲帶逐漸支撐不住了。沙啞、充血、疼痛、暫時(shí)性失聲，幾乎一個(gè)月就得病一次。心里越著急，嗓子就越難恢復(fù)，惡性循環(huán)。
后來實(shí)在沒轍了，就到醫(yī)院檢查。
這才發(fā)現(xiàn)，她的扁桃體已經(jīng)久病成疾了，起了很多小膿點(diǎn)。再這樣下去，不僅丟了嗓子，更會(huì)危害到腎臟，必須切除。
手術(shù)前，醫(yī)生委婉地說：“切除之后，嗓子有可能會(huì)有一些變化，但這對你來說已經(jīng)是最好的選擇了。”
當(dāng)時(shí)的心情，就像賭徒。走頭無路，只能孤注一擲。
幸運(yùn)的是，術(shù)后她恢復(fù)得還不錯(cuò)。除了嗓子有時(shí)會(huì)干澀以外，只要不過度用嗓，就沒有太大問題。
經(jīng)歷這一劫的她，對聲音的控制、嗓子的保護(hù)更加用心。
她再也不敢瞎練，開始尋找科學(xué)的練聲方法。邊翻閱相關(guān)書籍、并向?qū)I(yè)老師討教，邊學(xué)習(xí)、邊實(shí)踐，漸漸摸索出一套適合自己的有效方法。
世間自有公道，付出終有回報(bào)。
切除扁桃體的她，對聲音的控制，反而比常人更加準(zhǔn)確、敏感。不謙虛地說，對方一張口她就能聽出問題。
而且，她的專業(yè)成績也逐漸起色。尤其是在語言表達(dá)上，大學(xué)畢業(yè)那年，取得了全系第一的好成績。
畢業(yè)答辯時(shí)，教授說：“你的語言表達(dá)能力很好，聲音也很好聽?；蛟S，可以考慮去更大的地方發(fā)展。”
機(jī)會(huì)總是垂青有準(zhǔn)備的人。
恰好當(dāng)時(shí)的中央人民廣播電臺正在招人，她毫不猶豫地報(bào)名了。從初試到復(fù)試，長達(dá)4個(gè)月的等待，每天的心都提到嗓子眼，就盼著能接到電話。
后來，她真的考進(jìn)了央廣，完成了所有主持人的夢想。
從初級主播到金牌主持人
她一路死磕，終于活出了自己想要的模樣
第一天去報(bào)到時(shí)，她在門口站了好久，看著眼前的這座大樓，感覺就像做夢一樣。
領(lǐng)導(dǎo)問她：“你想做什么節(jié)目？”
當(dāng)時(shí)鹿小姐一腔熱血，想都沒想就回答：“哪里需要我，我就去哪里”。
就這樣，她被安排進(jìn)最新一檔人物訪談節(jié)目。進(jìn)去之后，就傻眼了。原來人物訪談，是所有節(jié)目形式中最難的，主持人不僅需要把控整個(gè)場面、還得有高超的表達(dá)技巧。
剛開始，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，不懂訪談技巧，不會(huì)引導(dǎo)嘉賓，原本40分鐘的節(jié)目，常常15分鐘左右就問完了。
為了快速成長，她把楊瀾、魯豫，李靜等的節(jié)目調(diào)出來一點(diǎn)一點(diǎn)聽，不斷學(xué)習(xí)、對比、模仿。
從沒有經(jīng)驗(yàn)到表達(dá)自如，她逐漸摸索出了自己的風(fēng)格。
諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主莫言、著名作家周國平，王安憶、馮驥才、比爾蓋茨基金會(huì)中國負(fù)責(zé)人李一諾等都是她的嘉賓；
就連著名主持人竇文濤在和她主持過一次節(jié)目后，也表示了對她的欣賞：“你說話很有分寸感，和你主持讓我很踏實(shí)?！?br>
2014年，她擔(dān)任特邀記者，在上海國際電影節(jié)與佟大為、趙薇、宋丹丹等明星進(jìn)行深度訪談。
2015年3月，她成為兩會(huì)記者。
在現(xiàn)場，她約訪到許多人約不到的大咖，如馮小剛、趙寶剛、俞敏洪等，訪談受到一致好評。
從自卑內(nèi)向的小女孩到靈動(dòng)如水的氣質(zhì)女神，從初入職場的小主播到金牌主持。
她一路死磕，終于活出了自己想要的模樣：像鹿一樣追逐，也像鹿一樣優(yōu)雅。
聲音只是敲門磚
她說，你的語言表達(dá)里藏著你的素養(yǎng)和未來
很多人都羨慕她，既漂亮聲音又好聽，運(yùn)氣也很好。可鹿小姐卻坦言：“這一切，歸功于我的語言表達(dá)能力”。
在長期主持、訪談交流的過程中，她發(fā)現(xiàn)很多人對語言表達(dá)有這樣的誤解：“鹿小姐，我們特別喜歡聽你說話，真羨慕你的聲音那么好聽！”
其實(shí)不是的。
聲音只是其中的一部分，更重要的，是你的語言表達(dá)方式。
你說話的語氣語調(diào)、節(jié)奏、音量、清晰度...以及說話的分寸感、邏輯性、溝通的方式、回應(yīng)的技巧等等，這些都構(gòu)成了你的語言表達(dá)方式。
而你的語言表達(dá)方式，就是你的個(gè)人名片。
我們從什么時(shí)候開始了解一個(gè)人？或者別人從什么時(shí)候開始真正了解我們？——就是從你開口說話的那一刻開始。
只要你開口表達(dá)，就像你的外貌、顏值一樣，會(huì)給人留下印象。
在職場、生活中，語言表達(dá)影響你的境遇：
在和觀眾、嘉賓對話時(shí)，聲音是基本條件，它只是一塊敲門磚。你還需要用實(shí)力說話，也就是你的語言表達(dá)能力。
所以，每次開口說話前，她都會(huì)先在心里想明白三個(gè)問題，跟誰說話、對方是誰、說話的目的，再尋找不同的話題切入，鋪陳觀點(diǎn)，并控制說話的分寸感，引導(dǎo)對方說出心里話。
這些年來，鹿小姐不僅自己做主持，也當(dāng)過全國大學(xué)生播音主持大賽的專業(yè)評委。
她發(fā)現(xiàn)大家在語言表達(dá)上，存在很多困擾：
聲音不好聽，不好意思在人多的場合說話？
吐字不標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)語音、接電話都不夠有底氣？
不會(huì)把握分寸，不懂在什么場合說什么話？
表達(dá)沒氣場，溝通中總顯被動(dòng)？
說話沒重點(diǎn)，得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識和重用，錯(cuò)失機(jī)會(huì)？
你的語言表達(dá)里，不僅藏著你的素養(yǎng)和氣質(zhì)，更影響你的境遇和格局。
而這一切，都可以通過后天訓(xùn)練習(xí)得。
而這一切所具備的能力也并不是優(yōu)雅的鹿小姐與生俱來的資本，如果換作是你，把她一開始的路走過一遍，當(dāng)你覺得自己擁有一副破嗓子的時(shí)候，你還會(huì)像她那樣繼續(xù)努力，不斷的完善自己嗎？如果不可以，這就是為什么人家可以成為女神，而你只能成為眾多仰望女神中其中的一個(gè)名不見經(jīng)傳的平凡人的原因了！
