為什么拖延,需要自己問自己這個問題

菜鳥問大牛:你為什么總能在規(guī)定時間內(nèi)做完,為什么不會拖延呢?我的拖延癥好嚴重,不到最后一刻,工作就遲遲完不成,難道這就是菜鳥和大牛的區(qū)別嗎?

大牛說:我覺得不是,我覺得區(qū)別在于這件事情我想做,但是這件事情你不想做。

做事的底層邏輯

很多人在拖延的時候,就告訴自己:沒事,我可以等一等再做,或者是我就是現(xiàn)在不想做,我晚一點再做。

但大牛不這樣認為。因為在他們的眼里事情從本質(zhì)上來看就只有兩種選擇,第一你要做它,第二我壓根不做它。

所以底層邏輯應(yīng)該是什么?

如果這件事情要做,我把它做了;如果這件事情我可以壓根不用做,那我就不用理他了。但是對于大部分的人來說,這件事情他其實最后是要完成的,并不可能真正的要放棄,但是他卻進入了一種這件事情可以不做的狀態(tài),所以這個就是非常危險的!因為他自己不夠果斷。

告訴自己:如果不想做,干脆就不要做。當然,需要仔細想一下這件事情我不做,后果我能不能承擔?

比如這個作業(yè)就不寫、這個考試就不參加、這個決定就不選擇、這條信息我就不回復(fù)等等,如果你思考后,認為這個后果我好像能接受,其實就不是拖延了,可以直接放棄。

所以沒有認清一件事是否要做才造成拖延的根本性原因。

那么什么是真正的拖延?

就是明明你一定要去做這件事情,但是你卻提不起動力去做。那你就要回到第一個問題“這件事我要不要去做”,想一想:沒有動力去做和間接的放棄它,又有什么區(qū)別?

雖然最后你完成任務(wù),把它湊個數(shù)交上去了,但是質(zhì)量很差,或者你很痛苦,或者沒有達到我們的預(yù)期,我們不就是把這件事情做砸了嗎?

那和你把這件事情徹底的放棄掉了,其實也沒有太大區(qū)別。

你只是給你的人生當中又增添了一種遺憾,日后想起來的時候還痛苦,再次去重復(fù)這種行為的時候,你會覺得自己很垃圾,長期以來它就會給你積累一些非常負面的心態(tài)和能量,就會進入一種惡性的循環(huán)。

在現(xiàn)實工作生活中,尤其是在考試周和每天要交作業(yè)的時候,一件事情的拖延,造成這件事情的時效性向后推,導(dǎo)致后面的任務(wù)越來越多,越多就越?jīng)]有動力去做。

其實是你自己把自己放到了一個很不好的境地當中,所以我覺得只要根本性的問題想清楚,就是這件事情我到底要不要做。如果想清楚這個問題,就可以解決拖延的第一步,你的信念會更加堅定。

不要等到各個方面都準備好了再做

有很多拖延的人,其實他挺完美主義的,他總是期待著條件變好,有一個很完美的開端,在很完美的過程中,去把這件事情做完。但事實怎么可能?

說得難聽一點,你是天選之子嗎?什么事情都給你準備好。難道你就一定能等到完美的時機?

如果你真的是上帝的寵兒,你還用寫作業(yè)嗎?你出生的時候,就有100億的家產(chǎn)等著繼承,那還要寫什么作業(yè)?可以天天躺著,吃飯有人喂,出門有車送。所以要認清楚現(xiàn)實你就是一個普通人,你設(shè)想的那些好的情況不僅不會出現(xiàn),還有可能會等來更糟糕的情況。

例如終于拖到最后一天決定要寫作業(yè)了,突然遇到?jīng)]有網(wǎng),停電了,電腦壞了,對吧?

到時候你就會發(fā)現(xiàn)自己如此倒霉,倒霉的事總是發(fā)生在自己身上。

覺得自己很差,不僅差,還菜。然后你仰天長嘆:上天太不公平了。

所以你為了避免后續(xù)出現(xiàn)的更多麻煩,你應(yīng)該趁著事情還不算太糟的時候趕緊給他完成,你等根本不會等來事情的變化,沒有轉(zhuǎn)機,只會越來越差。

所以唯一要做的就是盡快開始。干就對了!

理清思路,開始干!

去做一件事,首先先把事情開展起來,再想事情能不能做完。先把事情做完,再想自己能不能改好。

例如交作業(yè)的時候,老師要求的是一篇800字的文章周一交上來。

不是請你寫夠800字,并且達到一個95分的水平再交上來。如果文章只有94.5分,我就不交?不要總覺得很有自信,最后一定能想出最棒的靈感。能夠用最后那12個小時趕在截止日期之前,寫出了一篇97分的文章,如果你寫不出來怎么辦?

所以你應(yīng)該在老師留作業(yè)的頭三天就把文稿的大體部分初稿寫完,然后你可以用剩下一個月或者兩個月的時間慢慢改,把它從60分改到70分,70分改到80分,80分改到90分,90分改到97分,而不是現(xiàn)在開始寫兩個小時之后,我就能生成一篇97分的文章。如果你那么厲害,我猜你也不會看我在這里嗶嗶。

所以先開始再想能不能做完,先做完再想能不能改好,改好了之后就會很開心。

“哇,太棒了,我改掉了我拖延的毛病!”

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