? ? 有朋友說，這些天沒看到我的簡書，問是沒寫，還是沒發(fā)表？謝謝您，讓您惦記了。

? ? 沒想到一不留神還有讀者啦。這些天，自己在忙著學(xué)北京長城網(wǎng)課程，學(xué)強(qiáng)國APP，除去日常工作，更新專業(yè)知識，還要學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，插空聽會兒中醫(yī)課程，所以忙忙碌碌。

? ? 春暖花開，適合養(yǎng)生，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，學(xué)習(xí)中醫(yī)知識對自己沒壞處，也許有一天能幫助別人。

? ? 今天是春分節(jié)氣，陰陽各半，也是“世界睡眠日‘’，調(diào)養(yǎng)身體正當(dāng)時 ，刺激內(nèi)外關(guān)穴，按揉內(nèi)關(guān)調(diào)內(nèi)，外關(guān)調(diào)外，有助于陰陽平衡，兩穴相對點(diǎn)揉3分鐘，有助于養(yǎng)肝安神 。

? ? 睡眠不好，如果夜里3點(diǎn)鐘以前醒，睡前用手掌勞宮穴摩擦腳底涌泉穴；如果是3點(diǎn)到5點(diǎn)醒，拍擊尺澤穴2到3次；還有就是不要熬夜。再比如掐耳尖降血壓，怎樣疏肝健脾等等，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣啦！太多了就不舉例說明啦。

? ? 對了，今天春分可以吃豬肝炒韭菜，適合節(jié)氣，養(yǎng)生噢。

? 因?yàn)?精力有限，所以有點(diǎn)兒小懶惰，也慶幸自己沒挑戰(zhàn)日更。

? ? 其實(shí)我只是寫著玩兒，自娛自樂，對自己沒要求。有時間，有靈感就寫，沒時間或者不想寫就不寫，只是隨意，額外消遣罷了。

圖片是我家妞兒的作品