《帝京景物略》“二月二，龍?zhí)ь^……熏床炕，熏蟲兒，蝎子蜈蚣無(wú)處藏”。
二月初二，民間習(xí)俗：老百姓要在今天驅(qū)除害蟲，點(diǎn)亮蠟燭，照亮墻壁，用熏艾葉來(lái)驅(qū)除蝎子、蜈蚣等。
“龍?zhí)ь^”寓意春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇。
一年之計(jì)在于春，此時(shí)，陽(yáng)氣開始上升，順應(yīng)四季養(yǎng)生理念，正是春夏養(yǎng)陽(yáng)好時(shí)節(jié)。而陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，更應(yīng)該注意養(yǎng)生，以來(lái)提升、保養(yǎng)陽(yáng)氣。
陽(yáng)虛體質(zhì)多表現(xiàn)為
畏寒怕冷、面色晄白（面色發(fā)亮、無(wú)血色），喜歡熱的飲食、大便溏稀、小便清長(zhǎng)、夜尿多、舌淡胖、苔水滑、脈沉等。
龍?zhí)ь^養(yǎng)生要點(diǎn)
1，足部保暖養(yǎng)陽(yáng)
人體上半身屬陽(yáng)，下半身屬陰，上半身有多條陽(yáng)經(jīng)循行，上半身較下半身的陽(yáng)氣更旺盛、抵御外界風(fēng)寒邪氣的能力更強(qiáng)，下半身就相對(duì)較為薄弱。
所以雙腳是人體陽(yáng)氣最為薄弱的地方，春季不宜裸露腳部，注意保暖，通過(guò)按摩雙腳來(lái)激發(fā)腳部血?dú)狻?/p>
2，搓背按腎
人體背部屬陽(yáng)，分布很多與五臟相對(duì)應(yīng)的穴位，可通過(guò)按摩、敲打等方法激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，也可雙手按摩雙腎部位。
拍打背部
五指并攏，掌心中空，從肩頸脊椎向下拍打至腰骶部位，每天晨起后可拍打5-10遍。
雙手搓腎
將雙手搓熱，反復(fù)在后腰處揉搓，每次3-5分鐘。
3，甘溫之品以養(yǎng)陽(yáng)
對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人，早晨宜喝溫開水，不宜喝涼開水，否則會(huì)更傷陽(yáng)氣。選擇溫?zé)?、平和性質(zhì)的食物。如：桂圓、大棗、紅糖、山藥等。黃瓜、海鮮等性較為寒涼不適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人群。
4，艾灸養(yǎng)陽(yáng)
二月二通過(guò)艾灸來(lái)祛寒補(bǔ)益陽(yáng)氣很有必要。
常用的穴位有【神闕】，【關(guān)元】、【氣?！?、【足三里】。
中醫(yī)艾灸理論有句老話：皮薄肉少多生邪。
這個(gè)皮薄肉少的地方說(shuō)的就是我們的頸椎、腰椎和膝關(guān)節(jié)。
而這時(shí)的腰椎和膝關(guān)節(jié)還處于春捂的狀態(tài)，因此倒春寒最傷的就是我們極其脆弱的頸椎！
春天頸部護(hù)陽(yáng)尤為重要。除了保護(hù)好頸部之外，也可通過(guò)艾灸【大椎】、【頸四椎旁】、【大椎】、【肩中俞】、【中渚】這幾個(gè)穴位來(lái)調(diào)理。
