早上看到一個(gè)TED的演講，是關(guān)于冥想的。

他說(shuō)的冥想，是以一種后退一步的方式，用輕松，專注，沒(méi)有任何成見(jiàn)的腦袋看思維的來(lái)去，看情緒的來(lái)去。

這就有點(diǎn)想修仙中的脫竅，將自己的靈魂（或者說(shuō)思維更合理一些）脫離原來(lái)的身體，以他人視角看待自己，看待問(wèn)題。這樣會(huì)擺脫自身情緒的影響，更加的全面理智。

練過(guò)瑜伽的同學(xué)說(shuō)道，瑜伽中最容易的是冥想，最難的也是冥想。

這就有意思了，這句話不是矛盾嗎，其實(shí)一點(diǎn)也不矛盾，還蠻有道理，最容易是指冥想不需要任何道具，只要有地方能盤(pán)坐就行了，最難是指冥想要進(jìn)入那個(gè)狀態(tài)很難。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App