打卡：2017倒計時346【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

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2017私席健美打卡Day20：

2017年1月20日 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按鎖骨，打八扇，keep 塑型40分鐘 上午：敲膽經(jīng) 下午：敲膽經(jīng)，按承山穴

晚上：靠墻站20分鐘，手心搓腳心，按三陰交，keep 瑜伽30分鐘，豎腿＋敷面膜

早餐：五香餅，燕麥粥，三個核桃，兩個棗，一勺黑芝麻粉，香蕉一個。

上午：潤肺水， 午餐：紅薯蒸，羊肉湯，芹菜胡蘿卜木耳炒雞蛋，一個香蕉

晚餐：米粉，灶餅，一個香蕉。 累計打卡91天。 一起加油，越堅持越健康越美麗！?。?/p>

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