朋友說很佩服我，很自律，只有我自己知道：我有很重的拖延癥，我的自律只是表面功夫。
我一直很努力地做著很多事情，我不希望自己一事無成，我只是比朋友勤快一點(diǎn)，但我沒有他們所說的自律，三天打魚兩天曬網(wǎng)是我的常態(tài)。
我特別羨慕也佩服自律的人，我會看著他們的自律計(jì)劃，帶入自己，幻想著自己也能做出一番天地。
別人的自律計(jì)劃不一定適合自己，而我的自律計(jì)劃則一直是斷斷續(xù)續(xù)。
我特別希望有一天我可以堅(jiān)持每日做好一件事，這個想法在腦子醞釀了兩年，直至最近才真正開始。
01
很早之前，我就有個愿望，我希望我每日可以完成一篇文章，為此，我當(dāng)時還特意下載了作家助手，參加了日更打卡，著手自己的第一本書。
我的日更打卡只進(jìn)行了3天就夭折了。
夭折的理由簡單粗暴：我今天上班，要補(bǔ)充好睡眠才能應(yīng)對工作上的事情，沒有時間寫。
網(wǎng)絡(luò)上我看到許多兼職寫作的號主，看到她們上班還可以每日完成幾千字的更文，我又給自己找到了一個理由：我的上班時間比她們長很多。
我是早晚班倒的上班模式，當(dāng)我早班五點(diǎn)鐘下班、晚上十一點(diǎn)睡覺，期間有六個小時，以往我會花上兩個小時做飯和吃飯，吃完再繼續(xù)看一兩集電視。
每次吃飽飯之后就昏昏欲睡，睜不開眼，腦子混沌，身體的每個細(xì)胞都在提醒我該睡覺了。
往往這時候，我會簡單洗漱，就匆忙躺到床上刷著手機(jī)，直到十一點(diǎn)方可安心睡覺。
到了上晚班的時候，因?yàn)橄挛绮派习?，生物鐘早早把我叫醒，我起來吃個早餐，有時候看看書，刷刷手機(jī)，準(zhǔn)備做個午飯吃，就開始準(zhǔn)備上班前的化妝。
有時候覺得一天很長，可我什么都做不了，因?yàn)槲乙习?，所以那些事情都要往后延?/p>
可我恰恰是那種好不容易鼓起勁開始，遇到一次中斷，再一次開始就不知何時。
所以我的自律計(jì)劃隔一段時間就會開始一次，然后堅(jiān)持了兩天又會被中斷。
02
我是不會做計(jì)劃的，我太貪婪想要做很多，最后什么都做不好。
我的轉(zhuǎn)變是從去年的居家隔離開始，將近半個月不用上班，我已經(jīng)記不清自己是從哪里聽說了簡書這個軟件，我從第一天開始下載簡書，開始日更，一直到隔離結(jié)束，我還在日更。
剛開始激情滿滿的，我沒想能夠?qū)懚嗑茫褪窍胫涗浵碌奈淖郑τ幸饬x。
在簡書上我遇到了一個支持我的簡友，也遇到了一個與我相約寫滿1000天的簡友。那一刻，我覺得文字真的很有意思，可以讓茫茫人?；ゲ幌嘧R的兩人，距離加近。
去年我的日更是休假回家的時候斷掉的，那段時間我還給自己定了100天讀書33本的計(jì)劃，直至最后結(jié)束，我大概讀了26+，讀到20本的時候就沒有算過了。
那時候就是沒日沒夜想著讀書，把書本讀完，我就距離目標(biāo)更近一步了，慢慢地，我意識到我讀書的目的是為了獲得知識，而不是為了獲得數(shù)量。
我就放慢了腳步，這一放就是一個多月，剛開始我還會為了日更，因?yàn)閷憠?00字就完成日更，每日寫著100字的流水賬，想到什么就是什么，就是為了日更不要斷掉。
直至一天上晚班，一忙起來，確實(shí)不記得了，想起來已經(jīng)過了十二點(diǎn)，我可以充個會員用復(fù)活卡復(fù)活，但我覺得沒必要。
當(dāng)日更成為了一種形式，那堅(jiān)持的意義在哪？
03
后來我又開始了幾次日更，都是堅(jiān)持了幾天就寫不下去，有些詞窮，可是真正放棄不寫之后，那種無處抒發(fā)的痛苦更加難受。
所以我又回來了。
2023年給自己定的計(jì)劃是日更千字，也許有人說日更100字都堅(jiān)持不下去，日更千字又怎么堅(jiān)持？
日更千字要求我自己必須想個大綱，就算是寫流水賬也需要一個大體的框架才可以每日嘮叨一千字。
沒有邏輯沒有內(nèi)容是很難用口水話寫出1000字且看著不別扭的。
我就是這樣寫了一個多月，，1月份31天，有幾天沒有完成，2月份達(dá)到了日更，沒有任何存稿，每天寫上一千字。
剛開始不想寫，我就強(qiáng)迫自己打開電腦，只有打開電腦了才不會被手機(jī)的信息干擾，才會認(rèn)真思考寫什么。
如今，我給自己又定了一個目標(biāo)，日更公眾號，一直以來公眾號的文章我都會盡我所能把它完美，就算是自嗨文，我也盡量讓它看起來比簡書的隨意更文看著更加認(rèn)真些。
所以花費(fèi)的時間也會多一些。
以前我從未曾想過可以做到日更公眾號，我從未想過下班之余我會去完成一篇文章，我想工作了一天，我應(yīng)該好好休息才對。
可是我為了不讓自己食言，又在我心血來潮發(fā)文說要日更的情況下，我只能硬著頭皮繼續(xù)往前沖。
我沒有任何的存稿，我只能晚班上班之前寫完一篇文章，早班下班回來就寫文。
我早班下班就會在公司吃完晚飯，再坐公交回家，回到家里緩個十來分鐘，刷一下簡書或者頭條，就把手機(jī)放在一邊，打開電腦開始寫作。
想寫的內(nèi)容都是在腦里提前想好的題材，下筆之前再重新列個框架，避免自己寫偏。
04
最近的寫作都是著急趕出來的，六點(diǎn)寫文，八點(diǎn)十幾寫完，八點(diǎn)半發(fā)文。我給自己的時間節(jié)點(diǎn)是八點(diǎn)半，我就要求自己在八點(diǎn)半發(fā)文出來，只有有了時間限制，我才會有緊湊感。
發(fā)完文之后，我會關(guān)上電腦，到樓下去跑步，跑步三公里，我是跑跑停停，加上距離跑步的地點(diǎn)有些距離，一般需要花費(fèi)近一個小時。
到了九點(diǎn)半回到家里，先休息半個小時，刷刷手機(jī)看看文章，接著洗頭洗澡、敷面膜、泡腳、睡前讀上幾頁書、睡覺。
看著這些好像挺沒意思的，我則感覺自己每天都很充實(shí)，我每天激情澎湃，那些負(fù)面情緒都消失在了文字里。
我愛死這種節(jié)奏了。
如今我想玩之前，我會先想著把文章完成再考慮，我想看一集電視，我也會先把手機(jī)關(guān)掉，先把文章寫完，看到微信新消息提醒，我也可以做到不去點(diǎn)擊，一心一意先把文章寫完。
我把每日的日更當(dāng)做日計(jì)劃里重要且緊急的事情，只有把它完成了我才能做到真正的放心，做其他事情也會更加自在。
你會拖延嗎？面對拖延癥的自己，你是怎么解決的呢？歡迎你的討論。
