如果遇到困擾卻不知如何自處，學(xué)學(xué)孩子。

   孩子剛上幼兒園，每天都會(huì)哭，我問他為什么哭，他說因?yàn)槲蚁雼寢尠?，我問他哭完了之后?huì)怎樣，他說哭一會(huì)兒就好了啊。

   孩子走路不穩(wěn)會(huì)摔跤，摔疼了會(huì)哭，我問他為什么哭，他說疼啊媽媽，我問他哭就不疼了么，他說哭完就沒那么疼了。

   奶奶常教育他，男子漢，不要哭，好像哭就是在犯錯(cuò)一樣，可是，想念是一種錯(cuò)么，而感覺到疼又是一種錯(cuò)嗎？
   教育塑造了我們，高興歡笑是對(duì)的，哭泣悲傷是錯(cuò)的，開心快樂是正能量，傷心難過是負(fù)能量。慢慢的，我們自然而然的忘記了，那些高興和開心是我，那些哭泣和傷心也是我啊。
    我們只接納開心的我，忽視傷心的我，假裝他并不存在，假裝開心快樂，仿佛萬箭穿心都不喊疼才會(huì)被表揚(yáng)?？赡憧春⒆?，想念了會(huì)哭，疼了會(huì)哭，哭完了也就好了，這何嘗不是一種自我療愈。而那些被壓抑的，被忽視的我如果不被療愈，我們就永遠(yuǎn)無法完整。

    成長了這么些年，需要回頭看看，那個(gè)曾經(jīng)的孩子被扔在身后很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，哭泣的，無助的，不去正視他，不去擁抱他，所有的成長都沒有意義，你在為誰辛苦為誰甜呢？而一旦我們?cè)试S了自己的脆弱，接納全部的情緒，允許自己開心，也允許自己落寞，這種脆弱就有一種強(qiáng)大的力量，因?yàn)閷?duì)自己卸掉了偽裝而變得真誠，回到本然，不再撕裂，變得完整。

   榮格說，如果一個(gè)人在思考方面是優(yōu)異的，那么在情感方面他就肯定不會(huì)出眾，因?yàn)槟悴豢赡茉谕粫r(shí)間完成兩件事。這兩件事會(huì)相互遮蔽，當(dāng)你想以一種真正科學(xué)或哲學(xué)的冷靜方式思考時(shí)，就必須摒除所有的情感價(jià)值。那些奇跡般完美地控制了他們情感的人，最終卻嚴(yán)重地被情感所困擾。
   情感無法被控制，不同的情感產(chǎn)生不同的情緒，而自我賦能的第一步從接納自身所有情緒開始。